我告诉你一个方法治愈它 你跟人打招呼对方没理我 老板经过我身边对我瞥了一眼 对于这些细节不自信的人往往会非常敏感 并且把它恐惧化 他不理我,是不是他讨厌我,老板暼我,是不是我工作让他不满意了,越是不自信的人,越是会有,这事肯定和我有关 而且大多都是负面联想 但是这些小细节并不意味着并不一定有什么特殊的含义 他没理我可能是因为脑袋里正在回忆昨天的综艺节目 没注意到你,老板瞥了一眼可能是他随意扫了一下 正好和我对视而已
这种不自信说到底就是想太多 最好的方式就是利用极端的反向思维 关我什么事 为了不自负 小伙伴从强到弱依次为关我什么事和我关系不大应该和我没关系 有效的停止胡思乱想了缓解很多自卑负面情绪 增强自己的自信 做一个自信的人先从认同自己开始。现在就给自己点个赞。肯定鼓励下自己吧。
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