作为人类的一种自然情感，愤怒的出现是外在或内在刺激的结果。有时候，这种情绪是我们不想面对的，让我们头脑一片混乱、情绪不稳定。但是，我们有没有想过，每一次愤怒都会是疗愈的一步？
当忍耐不住时，愤怒的情绪会让我们产生种种反应，例如骂人、砸东西甚至是打人。在这一刻，我们的身体会有瞬间的变化，心跳加速，出汗增多，肌肉变得紧张。这些生理反应似乎表明我们正处于 “危险之中”。
但是，对于人体来说，对生气做出反应是一种自我保护机制。快速的反应和身体的变化可以帮助我们自我保护，从而避免意外的伤害。稍微停下来、冷静想一想，我们便可以在观察身体这一瞬间中找到自己能够感受到的生理变化。
这种观察当下的体验有助于让我们在外界安全之前控制自己的情绪，使自己从“危险”之中解脱出来。在这个过程中，我们所产生的反应可以看作是一个心理上的记忆，可以帮助我们更好地应对未来的挑战。
这也是为什么，每一次愤怒都是疗愈的一步。因为这种情绪可以促使我们对自身进行思考、认识到自身的不足和需要的改变。和愤怒相应的积极反应也可以帮助我们调整心态，找到更好的解决办法。当然，这也需要我们在日常生活中克制情绪，培养内心的平和。
总的来说，每一次愤怒都是疗愈的一步。通过冷静思考和观察身体感受，我们可以找到更好的解决办法，避免不必要的伤害，从而迈出疗愈的一步。
网友评论