什么是自我价值？

我们每个人在生活中的身份，有着千千万万的角色，在单独面对一个角色时，这个角色也是当时自己的身份。每个身份都会有一套信念系统，也可以理解为“心理活动”，身份是心理活动的核心，支持这些活动的，就是自我价值。

自我价值不足的人，在社会上，在生活中总会有很多问题，这些问题影响着人生中方方面面，家庭和谐，婚姻幸福，工作的成功与否，健康的朋友交际等。在生活中，我们总会遇到我们称之为“心理有问题”的人，其实这样的人，就是心理不健康，自我价值不足的人。

什么是自我价值？自信，自爱与自尊统称为自我价值。

自信是相信自己有足够的能力取得所追求的价值，信赖自己有能力做自己想做的事，对自己有足够的信任。

当一个人相信自己有足够的力量时，他便不会经常显露自己的力量，而当一个人感到自己力量不足时，便会经常故意呈现出我很厉害的样子，就是我们经常说的一句话：“一个人内心缺少什么，便会努力的呈现什么！”

有了足够的自信，就能培养出足够的自爱。自爱，顾名思义，就是爱自己。

事物能够给你带来的价值，直接决定了你对事物的爱护程度。简单来说，能够给自己带来价值的东西，我们都会去爱护，更何况是我们自己本身。当自己有能力，就有自信为自己创造价值，创造的价值越多，就会越来越爱自己。

能够爱自己的人，才能够去爱他人，当你爱他人时，他人也会给予爱的回应，这会是良性循环。连自己都不懂得爱护自己的人，怎么可能去爱他人？

当有了足够的自爱，接下来就能培养出足够的自尊，自尊就是尊重自己。

一个人必须先尊重自己，他才会懂得尊重别人，不懂得尊重别人，那么别人也不会尊重他，从而引发出自卑，不相信自己，不爱自己，甚至觉得自己没用，讨厌自己，更加不尊重自己，而后便是恶性循环。

自我价值不足的人，在他们的行为模式上大致分为三大类：

第一类：故意做些让人觉得他力量很大，或者找一些代表力量的东西企图为自己的力量加分。这样的人什么都满口答应，然后不知所踪，喜欢吹嘘夸大，顺口承诺，气量小却满口不在乎，会故意炫耀财富地位人脉关系，追求名贵物资享受。

第二类：喜欢不劳而获，以小换大增加自己的力量。这样的人喜欢贪小便宜，斤斤计较，因财交恶，比如赌博企图以小博大，利用朋友自私自利。

第三类：伤害破坏诋毁他人，想把他人拉下同自己保持相同水平。这样的人喜欢搬弄是非，使人出丑狼狈。恶意中伤诋毁他人，肆意批评否定他人，不能接受他人比自己做的更好。

如何提升自我价值？首先就是建立足够的自信。自信的基础是能力，但是能力必须要经过肯定才能成为自信，所以快速建立自信的方法就是，制造机会，多做事，并且努力做好，把做这些事的经验变成能力。

经验也会有正反两面，好的经验和不好的经验，不是每种经验都能从能力变成自信，因为最重要的一点：能力必须经过肯定才能变成自信。自信就是成长过程中经过不断肯定从而建立起来的。

快速建立自我价值的方法

言出必行，言出必准。

说过的话一定要做到，就算是不可控因素出现也是你自己的责任，无论某件事出现任何偏差，都是自己的选择没做好，责任都在自己。

言出必准，指的是你说的话一定要与内心的认知一致。不知道的事就是不知道，不确定的事就是不确定，为自己说过的话负责。

有所不为，有所必为。

只要符合三赢的标准，不妨去做。能够产生累积的正面效果使自己成长的事，也可以大胆去做。另外，凡事量力而行。

接受自己，肯定自己。

接受自己，不要否定自己。无论好的坏的，都要真诚的接纳自己，肯定自己，人一生都在成长，今天不代表明天，随着成长，自己只会越来越好。

自信的基础是能力，能力的基础是经验，经验就需要尝试，而尝试的基础是感觉，没有想要第一次尝试的感觉，就不会有尝试后的经验。

自我价值方程式：

感觉→尝试→经验→能力→《肯定》→自信→自爱→自尊。

建立自信方程式：多做→多做到→得到肯定

自信带给人生的是一份积极的态度，当一个人有了足够的自信，他就有足够的力量来处理人生中的各种烦恼。自信的人，内心富足平静，往往能在人生的大起大落中做到荣辱不惊，平静待之，生活中不强求不攀附。