如何坚持早起☀打卡

如何坚持早起☀打卡

        现在很多进步自律攻略都提到一点，就是早起。最简单粗暴的理由就是，早起直接增加了你的有效时间长度，用来读读书，运运动，做做早餐都是极好的。

        目前已经半年多完成早起了，包括节假日，每天差不多五点多一些起床，然后简单洗漱后进行自己想干的事情。对于如何坚持早起打卡，分享几个我认为实操性比较强的经验。

第一，闹钟多调几个，间隔个五到十分钟。

        很俗的做法，但是很有用，哈哈。一开始闹钟响的时候，可能会很暴躁，但是在你关第一个闹钟的时候，请千万控制自己别把剩下的全关掉，否则，你可能早上都不用起了。

第二，定个目标。

        这个目标那就是敦促你早起的理由了，定个目标，做点任务，例如第二天早起干嘛呢？出门去散步或者跑步几公里；或者实在不想出门，那就铺上瑜伽垫，力争做个柔软的胖子；可能是看5页想看的那本书；也有可能是看了什么易上手的早餐，打算给自己和家人增点口福......尽管安排自己想做的事给自己吧。

第三，给点鼓励。

        没点甜头怎么可以离开大床的召唤？我自己是3天、5天、7天、2周、1个月各自给自己奖励。Emmmmmm，分享一下我的奖励是什么，就是买基金......前段时间正好对基金很感兴趣，哈哈哈。有时候是奖励自己一顿水果盛宴；买一件放置在购物车很久的小东西，千万别买什么上百的，毕竟就早起了那么几天不是？也可以攒攒书，就是把自己心愿书单罗列出来，达成一次目标就勾选上一本，一段时间后就可以几本一起下单，没准还有折扣！话说我之前一直舍不得买什么旅游类的摄影类的书，后面看到网站在做活动，就给自己一次性收了5套，才89元，内心很是欢喜。

第四，来点形式。

        现在不都打卡嘛，那我们也来点形式，这也是一种促进坚持的方法，支付宝的“体育服务”里有一个早起打卡，打卡时间是早上5—8点，赌金是2元钱，如果没有早起打卡，那么你的2元就被其他成功打卡的小伙伴瓜分掉。嗯，我自己还挺喜欢这个的，2元钱不多，处在可接受的范围，主要督促按时早起，虽然及时你打卡了，分到的也就是几分的小钱钱，但是也是个鼓励不是？

        如果你现在还不知道你在干什么，你想干什么，即使你的年龄可能只是十几岁，或者几十岁，但是，先尝试早起吧。比平时多出来1至2个小时，总是你能够独处思考或者增进技能的时间。毕竟我们或许改变不了世界，改变不了命运，但我们能改变自己。

共勉！

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