喜欢上何老师，还是在十几年前看快乐大本营的时候。
那个时候的我还是一名初中的小女生，初次在电视上看到这个主持人，当时觉得，哎，个子矮矮的，也不是特别帅。
何炅每天只睡三小时：自律的人往往更容易成功
但是给人的感觉很儒雅，学识渊博，尤其是那股精神头很足，特别能带动观众的情绪。
一晃十几年过去了。
如今再打开电视看快乐大本营，何老师容颜依旧，只是经过十几年的历练，更加的成熟，也更加的有魅力了。
一看我们这些普通人，黑眼圈，赘肉，亚健康，虽然年轻，还不及何老师40多岁的高龄。
看了综艺节目《令人心动的offer》，里面Papi吐槽何老师晚上不睡觉，第二天依然神清气爽，该工作工作，劲头比谁都足。
难道，何老师是怪物？
当然不是，何老师自己说，他一天睡三个小时就够了，其他时间健身，运动，休闲，看书。
而且何老师一年365天，有300天都在工作，一年只休息三天。
我一周都要休息两天，真的感叹有些人比你成功还比你努力。
不得不佩服何老师的毅力，换作普通人很难坚持下去的。
用何老师的话来说，工作对他来说就是玩玩而已，并且玩的很开心。
看到这么自律的何老师，让我突然想起娱乐圈的另一位帅哥钟汉良。
钟汉良也是四十多岁了，看起来只有二十多岁。
他成熟稳重又帅气的样子，真的是让人心动。
何炅每天只睡三小时：自律的人往往更容易成功
有些人三十岁以后身材臃肿，黑眼圈，双下巴，但是这些在钟汉良身上一点也看不到。
据钟汉良自己透漏，他每天凌晨三点就会起床，凌晨四点准时起来跑步。
天哪，凌晨三点是我夜里最困的时候，打雷都不醒的好吧！
这就是我跟男神之间的差距。
而且，钟汉良还透漏，这些年他只吃素，一点肉都不吃。
但是他会搭配水果和蔬菜，使营养均衡。
难怪，四十多岁还拥有这么棒的身材和颜值。
你的努力虽然别人看不到，但都会在你的身上一一展现。
看了钟汉良的《凉生，我们可不可以不忧伤。》里面的程天佑让人心疼。
钟汉良四十多岁还能演小鲜肉，而且让人看不出一点违和感。
他背后的努力，极致的自律让人不服都不行。
说到自律，大家一定会想起娱乐圈的女演员韩雪。
韩雪在娱乐圈可以说是很特殊的存在。
因为家庭背景的原因，韩雪一出道就拥有很好的资源。
极度自爱，韩雪从来不拍吻戏，这一点，身为演员其实是很难做到的。
何炅每天只睡三小时：自律的人往往更容易成功
最让我佩服的，还是韩雪坚持十几年不吃午饭，只吃早饭和晚饭。
她说生命在于静止和不吃，能坚持这么多年也算是毅力比较顽强的了。
业余时间，韩雪坚持学英语，在节目上能用英语给小猪佩奇配音。
可见背地里是真下了功夫的，不然临场不会发挥这么好。
而且韩雪的时间规划做的很好，每天七点半起床，三分钟洗漱，五分钟化妆。
做事不拖沓，合理的安排时间，不浪费一分一秒。
何炅每天只睡三小时：自律的人往往更容易成功
不浪费别人的时间，理解别人，也是韩雪的人生准则。
如果要和别人见面，韩雪会提前出发，连路上堵车的时间都算好。
生怕迟到，耽误别人时间。
如果是别人迟到，韩雪不会怪他，而是非常理解。
说了这么多，我也感叹一句，好像比我们优秀的人，都比我们努力。
我们是普通人，做不到何老师一年300天都在工作，因为我们要陪伴家人，要休息。
也做不到钟汉良凌晨三点起床，因为这不符合我们的作息规律。
像韩雪十几年不吃午饭我们也只能暗暗佩服。
可是我们可以在生活中慢慢养成一个个好习惯。
比如早上七点起来吃早饭，运动一个小时，睡觉前看会书，平时少看点手机。
运动会让我们越来越健康。
按时吃饭保护我们的胃。
平时空闲的时间学点东西，充实生活，还能让我们越来越优秀。
虽然我们做不了成功人士，但是做一个每天都能进步，拥有好的身体，有目标有追求的优秀的人还是可以的。
这样的你不仅给自己满满的活力，给家庭和孩子带来的也是阳光和正能量。
希望我们都能自律的生活，并且越活越好。
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