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2019.6.10【作业】提高专注力从最简单的做起

2019.6.10【作业】提高专注力从最简单的做起

作者: 夏日粉荷 | 来源:发表于2019-06-10 06:07 被阅读0次
    提升孩子专注力,从最简单的做起。

    做事容易开小差,专注力不集中是孩子的共同特征。

    上课专注力不集中下课做作业磨蹭。时间过长,学习压力过大,学习兴趣也就越来越没有了。

    提升孩子专注力,先从了解孩子的专注力开始:比如孩子做作业的时候的专注力是什么样子的?做哪些事情专注力时间比较长,哪些事情容易被打扰?会出现什么情况下的打扰?……最好把观察到的事情记录下来,这样我们就通过记录的情况来进行调整了。

    首先要创造一个安静学习的环境。书桌上没有过多的东西。周围环境的安静,呵呵,特别强调的是不要在孩子做作业的时候,突然叫他做别的事情或者是中途打断~送茶递水之类的。

    第二,固定的时间做固定的事情,帮孩子养成一个这样的习惯,比如放学回家后第1件事情就是做作业。作业做完了以后,不要去增加太多的其他学习任务。正常学习时间。这样孩子对学习的热情会越来越低的,学习兴趣也就没有了。可以采取,做作业之前先列青蛙的习惯。

    运动和睡眠。运动和睡眠是保持专注力的基础。当孩子睡眠不足,可能就会出现专注力难以集中,做事拖拉磨蹭等特点。运动可以改变大脑,每天至少保持30分钟以上的中高强度运动。

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