走过低谷，又一次新生：学会正确看待失败，学会直面情绪

今年我悟到了一个道理，贪多嚼不烂。

在这之前，我总是想做这个，又想做那个，想学这个，又想学那个，结果是折腾得自己精疲力尽，却效果甚微。

重要的事情只有一个。痛定思痛，我决定事情一件一件的做，学习一个一个踏踏实实的学。

推掉所有可能导致自己分心的事情。除了带孩子，所有时间用于学习。

学什么呢？英语和写作。

学习英语的原因有几点：

英语是打开另外一个世界的一扇窗，不管是了解国外的文化，还是接收最先进的知识，或者通过语言感受另外一种完全不同的思维方式对我来说都是非常重要的。

我希望通过英语拓展精神世界。

两外一方面也是为了孩子，学好的英语，就能够在平时的日常生活中与孩子用英语进行交流，对培养孩子的双语思维，拓宽孩子的认知有很大的帮助，现实功利一点是省钱，一节英语课好几百，学好了英语分分钟都在赚钱。

也许未来还有无限的潜能，谁知道呢！

又为什么要学习写作呢？

生命短暂，我不能让过去的每一天是白过的，只在自己脑海里留下模糊的印象而已。我希望通过写作再现我的生活，这也许是我能想到的延长生命的一种方式吧。

当然，写作过程中顺便还能收获深入思考问题的能力，逻辑能力；更多角度更深层次的理解一本书或者一篇文章的内容，迫使自己更深入细微的感知这个世界等等。

好处是随着自己越深入的探索而不断有新收获的过程。

还有对自我的探索：自己和自己对话，让自己和自己在一起，自我陪伴。

所以，英语和写作是这两年我必须拿下的项目。

今年我选择了写作，原因是，去年已经开始了这件事情，我希望能写出点感觉来。

英语是明年的计划，可是，上个月月底一件事闯进我的心里，让我却迫不及待的把学英语这事提前了。

我逮到了一个千载难逢的好机会“21天暴力突破英语”，这是北大博士后，一年带出十几块金牌的前国家队教练核聚老师亲自教授的一门课程。无论如何，我都不想错过。

核聚老师是我学习道路上最重要的老师，担得上我人生教练的称呼。

在学习英语之前，我上过核聚老师的思维编程，每一句话都能直指人心，直达本质问题，我从未见过这么睿智又真诚愿意把自己人生经验毫无保留奉献给学生的老师。

所以，放下写作，把每天纯粹属于自己的七八个小时全部拿来学习英语。

“21天暴力突破英语”实际上超级简单，就是背下23篇精美的英语短文。

决心这么大，这么勇猛，肯定完全没问题对不对？

第一天，我从第二篇文章开始背“mean something ”8句简短优美超级有能量的句子。我花了8个小时才记住。

差点要崩溃了，再看看其他战友的学习状态，有的半小时就能达到这样的效果甚至更好。

难道一开始就放弃？怎么可能，也许是我基础差一点，只要我愿意每天花这么多时间学习，一定没问题的，如果仅仅是因为笨，那就多花点时间嘛。

这么想着，进入第二天，“reach the goals ”五句话，加上第一篇的复习，又是整整8小时。”it funny ,first you hate them ,then you get used to them “这是23篇英语短文中的一句话，意思是：很有意思，开始你会讨厌它，接下来你会适应它。第二天我就进入到了适应状态。

第三天、第四天我按照自己的节奏背诵。自我感觉良好。

第五天，我瞄到学习圈里一个阿姨的学习记录，每天抄写了多少遍，抄写了多长时间，工工整整全部的记录下来，她花的时间比我少，可是效果比我的要好。

那一瞬间，我有被碾压的感觉，羞愧，恼怒，各种情绪都上来了，那一份学习记录和结果里我看到了踏实两个字到底是怎么写的。原本以为笨一点那多花点时间，也能勤能补拙，没想到在阿姨面前，我的那点勤奋也显得那么的微不足道。

这是什么心情啊，简直不给活路的感觉。

整整两天，我进入反思状态。

自我安慰，我不要和任何人比，比较产生的挫败感比学习过程中给我带来的挫败感给我造成了情绪伤害更大。告诫自己，我不能掉到这个漩涡里。

死死扣住踏实两个字，告诉自己，重新开始，把之前学习的5篇文章牢牢记住再学习新的内容。

是的，我在逃避，我不敢正视这中间到底发生了什么。习惯性的以一种自己和自己捉迷藏的方式巧妙的逃过了这一次直面痛苦的机会。

接下来的第二个礼拜，我的状态一直都不是很好。朋友圈里核聚老师每天把一些优秀同学的学习记录发出来，有的有了重大突破，有的背诵越来越快，找到了停不下来的感觉，有的直接坐上了火箭，居然背诵完了！

不管我愿不愿意看，这些优秀的记录就像雪花一样的飞过来，轻轻的飘到我眼前，可是却深深的刺痛了我的心。

每看一篇，我的心情就更沉重，我好像没有办法把自己从这样的状态解救出来，我不停的告诉自己，我不能这样，我不要再看了，我要沉下心来学习，可是，当我坐下来开始学习的时候，整个脑子里都是那些比我优秀比我牛的声音，好像他们在嘲笑我，越是这么想，我就越是难受。这种感觉太糟糕了。

我开始意识到，我也许哪里出了问题，情绪背后是有原因的，我应该重视自己的情绪而不是逃避和不停的说服自己。

也许我的方法不对，也许哪个环节做得不到位，也许老师的课程我没有领悟到真正重要的精髓。

又一次重新开始，翻出老师思维编程的第一堂课一边听，一边做笔记，把老师写的背诵英语的具体方法拿出来重新学习。折腾了一个上午，终于找出了一些可疑点。

比如，记忆就是产生生理上的神经元之间的链接。

记忆不牢固实际上有且只有三个原因：

1、量不够，我理解为储存，也就是说记忆的次数不够。

2、频率不够，我理解为当我暂时记住了之后，要随时复习，不断提取，反复刺激自己，加深印象。

3、专注不够：当下脑海中有且只能有一件事情，也就是自己当下做的这件事。

我的问题在哪里呢？

根据我的记录来看，我的量是足够的，但是提取的频率是不够的，每当我做其他事情的时候，想起要背诵却背不出来的时候，我就悄悄的不着痕迹的安慰了自己，也许就是一时没记起来而已，短路了，过会就好了。

结果就一直短路咯。骗自己真是一件轻松又容易的事情，怕麻烦终究要付出更大的代价。比如，苦恼，比如自我贬低，裹足不前，等等。

重点问题来了，专注。这是我的死穴。我想这也许是我和阿姨最大的差别，也是我学习这堂课最需要解决的一个问题。因为，我满脑子都是干扰，没办法静下心来。

那么怎么才能做到专注呢！

我认为还是认知问题。再次翻看老师课程，这一次“精确思维”和“败中求胜”这两个名词让我豁然开朗。

不得不老师承认，我的记录做得不够到位，具体抄了多少，我没有精确到具体的数字，前面大概有一个礼拜的时间，就是在粗略估算。比如，一张纸上我一般写多少了个句子，5张直乘以那个数值就好了。

朗读了多少遍，背诵了多少次。都没有具体的数字。这些内容是模糊的。

等到我再来复盘我究竟哪里出了问题的时候，我就找不出来了，因为没有记录，只有模糊的印象。

虽然自己一直都明白要做记录，也清楚做记录理由，还是没有这么做。原因还是在于对这件事情的认识不够深刻。

直到这一刻我才稍稍理解了核聚老师为什么说：学会做一件事情改写自己的人生。

这个记录反思的过程，本身就是最好的一种思维训练方式，它编入的是最最核心的一个能力，元认知。前面十几天我把这个最核心的东西搞丢了！

当然，我没有时间在这里懊恼。核聚老师的厉害之处在这里也能窥见一斑，“精确思维”的下面一个词是“败中求胜”

失败了如果就放任自流那才是真正的傻瓜。从失败中吸取教训，避免犯同样的错误这才是失败的闪光之处，这是宝贝，看到了要捡起来，不要再次把它弄丢了这才是最重要的。

于我，这一个过程中，我发现了很多自己以前不曾察觉的小瑕疵，这是一个让人兴奋和发现，擦干净，我就会变得越来越好。

比如，踏实。比如，精确思维。比如，败中求胜。落实到实处，这些知识就能改写我的人生。当然，还有学习过程中朋友圈中哪些同学宝贵的经验分享，那些是真正的财富，是我要用心去看，去学习，去模仿的东西。而不是，让我懊恼的东西。

踩着失败，步步高升。

这是目前为止我在英语课堂上学到的最重要的一个点之一。感谢核聚老师的真诚毫无保留的分享，也感谢核聚老师组建了一个这么高质量的学习圈子，我的人生将在这里一点一点的被改写，改写为我想要的样子。

I am going to lay this brick as perfectly  as a brick can be laid . I’ ll  do  that  every single day .

我要砌好这块砖，尽可能完美无缺，我将每天都这么做。