身体健康是每一个人的追求。追求归追求，毛病该有还是要有，因为按照中医来说，大部分慢性病都是由于个人习惯引起的。
比如，经常吃油腻，不运动或许容易得糖尿病；经常过量吃咸，容易得高血压等等。仔细想想，哪个人没有习惯呢？有习惯就会有病！只不过习惯有好坏之分。
比如，不熬夜，早睡早起这是好习惯；平时要清淡饮食，规律饮食，不吃或者少吃垃圾食品。但不管怎样注意，任何事情都有两面性。你顾得了这边，不一定顾得了那边。
所以，我们还是按照自己舒适的方式生活最好，不要刻意去改变自己的生活方式。感觉自己某方面有不对劲的时候，及时调整就好。
比如，我有个同学，按照他自己的说法，自己除了喜欢喝两杯以外，几乎没有任何爱好。但是，由于自己长期以来不注意饮食习惯，有一天单位查体查出了糖尿病，以前自己浑然不知，血糖有时能达到20。
大夫让他戒酒，告诉他：如果再不注意，并发症很快就来找你，到那时候恐怕你也无力回天，各种各样的毛病会接踵而来，后悔也就来不及了。
听了大夫的开导，自己下决心改变不良习惯：不再熬夜，戒烟戒酒，开始坚持运动。于是，自己给自己定下了规矩：从此滴酒不沾，并开始学习，每当自己想抽烟时，他都会逼迫自己去写毛笔字，练习书法。就这样坚持了三个月，他竟然真的把烟酒戒掉了，而且，还养成了练字，学习书法的好习惯。
这不，我自己这两天似乎也有些不适：不定时的眩晕，右耳朵窝外边附近痒的厉害。我思考了很久，也没有想通问题出在哪里。谁经历过这样的毛病？
虽然找不出毛病，但是我想应该从自身习惯着手，改变一下不良嗜好了吧。这时候改变自身习惯，是不是也象上面老同学一样，顺利改变不良习惯呢？
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