时间：2020年6月7日，周日，杭州
天气：晴
晨起：06:20
昨晚完成更文后，就刷了会儿手机，结果到00:20左右才睡下。今天早上一觉醒来，已经是早上6:20。
事后反思，觉得自己真的完全没有必要牺牲睡眠时间来满足一时的欲望。代价大就先不说了，直接影响了睡眠的质量和时间。
人，真的是一种奇怪的生物。说的时候，振振有词；到真正要行动时，却各种打折扣。就是这么言行不一！
希望自己可以及时纠正这些不良的生活习惯，越来越好。
醒来后，还是一如既往地开始练习瑜伽。在开练前，自己就在心里盘算好了：今天起来晚，练满30分钟后就歇息吧。然后，就开始按部就班地练了起来。
第一节训练课程是36分钟。练完后，感觉身体状态还行，但好像还没有过足瘾。于是，我又点开了一节课程开始练习。
第二节训练课程是18分钟。练完后，心里又开始盘算了：既然练都练了，要不顺便再把其他的也一块儿练了吧。
结果，一个不小心让今天的练习时长“登顶”了。
这时，耳边似乎听到一个声音在对自己说：你就这么说话不算数吗？
真是让人哭笑不得！不过话说回来，这种“说话不算数”还是挺上头的，最好多一点吧。一方面，可以燃起战胜懒惰后的自豪感；另一方面，也提供了一个了解自己的毅力极限的好时机。
越了解自己、接纳自己，越能更好地与自己相处，用彼此都觉得舒服、自然的方式，达到身心合一。
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