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大家好，我是指北针。
今天文章的主题，不知道这些，睡眠问题就容易找上你
➡️不知道这些，睡眠问题就容易找上你
一、
体质一般分为，阳虚和阴虚二类。
阳虚的人，
缺乏身体能量，脏腑功能偏弱，如，跑几步就会气喘吁吁，站一会儿就会腰酸背痛。
阴虚的人，
身体能量消耗比一般人快，性情急躁，易怒，情绪易波动等，部分表现为，失眠健忘，身材消瘦，房事亢奋。
现实中，
阴虚的人要比阳虚的人略多一点，像睡眠不好、神经衰弱、血糖与血压等问题，多是受到了阴虚体质的影响。
在住（租）房、事业升迁、感情、家庭等直接或间接的压力下，容易过快消耗阴液（精、血、津等各种体液的通称），继而逐渐成为阴虚体质。
️二、
睡不好的人，一部分人是心神外露了。
什么是心神？
它是分开的二个字。
心，
字面上，五脏之中，肝、肾、脾、胃，它们的字里面都有一个“月”，唯独，心它没有“月”，它不是有形的东西，它是形而上的东西。
实质上，心，不是单指心脏这个肉质的器官，肉质的心脏中医称它为“心包”。
神，
心与神是一体的，心主神明，一部分讲的就是这个意思。
它不是指神仙、神奇的意思，而是指一种安逸释然的状态。
正常人的神，是集中、能够自主控制的。所以，他们睡眠上不容易出现问题。
而睡不着人的神，是散开、无法聚集、游荡在“心”之外的。所以，他们容易出现睡眠问题。
三、
想要睡眠变好，可以从“心神外露”上入手。
一方面，
介入有形的物质。服用经过时间验证的方剂，比如，朱砂安神丸。
另一方面，
介入无形的物质。想一想🤔️当下影响自己状态的人与事；想一想🤔️已有的与正在追求的东西，要不要继续拥有下去，能不能做一下减法，主动舍掉一部分，而去专注那些真正能带来意义与价值的事情。
心神外露引起的睡眠问题，
实际是，由于思虑过多，消耗了过多的心阴（心之血），使心神“无家可归”的结果。
所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤
什么都想要的人，往往最后什么都得不到。
-未完待续-
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本文为作者对所拆书籍的理解，具体病症请以医生的当面诊断为准。
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