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一夜入夏,为维持周末四宫格,夜跑5公里。
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作息调整I:第88天 《论语》阅读:第49天 感冒中,今天去菜场才发现一周没做核酸,变黄码了。做了个背,吃了点药,...
晚上朋友打来电话,他说羡慕我5+2的作息制度以及两个可以完全自由支配的长假。我没有辩驳,只是说我还羡慕你每...
因为总是出差,作息不规律 一般情况下会 5:30-6:00钟起床 洗漱 做瑜伽 晨间日记 时间允许会看1-2个...
安排如下: 起床时间:6:00 洗漱:6:00---6:30 早餐:6:30---7:00 送孩子上学:7:00-...
【早起】5天【早睡】0天【运动】跑步0,每天刷步5000+呼啦圈500【阅读观影】牛津书虫No.15《Drive ...
【早起】7天【早睡】1天【运动】跑步5公里*1,每天骑行步行过5000【阅读观影】无【美食】无【其他】全勤7天;约...
本文标题:第758天 一周作息 5+2
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