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一、见
“种树最好的时间是十年前，其次就是春天”，这是在说明开始做事的时候，时机的选择很重要。好的开始是成功的一半，接下来还要应对中场的懈怠。
关于中场的懈怠，有一个“U型曲线”理论，意思就是说，在开始和结束的时候，很幸福，很兴奋，很认真等，但到了中间阶段，幸福感就会降低，激情降低，变得不认真了。
在《见机》这本书里，平克就提到了几个研究：
1.2010年的时候，有一项针对34万人的调查，让不同年龄段的人对自己当前的生活的幸福度打分，结果中年人的打分最低。
从18岁开始，整个人生的幸福感是一条u型曲线，20多岁的时候人幸福感都很高，3、40岁开始下滑，平均到52.9岁的时候，幸福感到了人生最低点，接下来幸福感会回升，随着步入老年会越来越幸福。
2.犹太教有个节日叫光明节，光明节一共要过八天。在这个节日上有一个很重要的仪式，就是点蜡烛。这个点蜡烛是有讲究的，有专门的烛台，每次要拿着一根蜡烛去点别的蜡烛，第一天点2根，第二天3根，一直点到第8天。有意思的是，不但普通人，连宗教信仰特别强烈的人中间也会松懈……
3.还有研究是找了一些孩子，给每个孩子五张纸，上面都印着相同的图案，孩子的任务就是把图案剪下来，事后，对每张纸剪的好坏进行打分，结果也是一条u型曲线。也就是说，开始和结束的时候特别认真，中间表现的就不够认真。
二、感
以前，我们常用做事“三分钟热度”，“三天打鱼两天晒网”，“没有毅力，半途而废”等话，来批评一个人，但结合“u形曲线”的研究来看，中场懈怠是一种正常的现象，他们只是没有撑过中场罢了。
虽然喊着要做什么“长期注意者”，通过核心算法×大量重复²。但这并不是说说就能做到的，除了平时采取的一些策略，比如做事前找好时机，赋予事情重大意义，甚至多充重大意义，还要做不好会带来什么坏处，以及会变成什么样的人等等让自己持续做下去外。这中间还要克服大自然的规律——u型曲线。
知道“u型曲线”的规律后，会多一个考虑问题的角度，当自己放松的时候，我们不会只责怪自己意志薄弱，或者是捶胸顿足式的懊恼。因为，这可能是大自然的规律起作用了。
三、思
放松很正常，只是这个放松最危险的地方，就是它很容易让人产生懈怠。现在的问题就是如何来应对这个中场带来的懈怠？
心理学上有一个说法，当你知道原因的时候，就找到了答案。这件事，在应对中场懈怠上也是适用的。意思就是说，既然知道了了中场懈怠，那我们就可以把中间点当作一个提醒，时不时的给自己敲个警钟。
关于如何实现中场的爆发，这里还有一个研究，宾夕法尼亚大学和芝加哥大学的两个研究者考察了NBA十五年，总共18000场比赛的数据。
他们发现中场领先的球队，最后获胜的概率很大。如果球队领先对方6分，获胜的概率高达80%。但有一个特殊情况，就是中场如果比对手 「落后1分」的球队。反而有超过50%的可能性取胜，如果是主队中场落后1分，最后赢得比赛的概率高达58%。
秘密就在这里：触手可及的落后让人振奋。
接下来，这两位研究者为了验证这个秘密，在模拟游戏中，中场的时候被提醒落后一点点的受试者，下半场更容易爆发。
总结一下
1.u型曲线是正常的的规律，人都有放松的时刻，也可以说是偷懒。
2.既然知道了中场会有懈怠，就不能惯着它，时不时的提醒一下自己。
3.这里值得注意的是，不要等到全军溃败的时候再提醒自己，而是找到那个触手可及点，这个时候更容易实现爆发。
最后，再用一句话激励一下自己：做任何事都有难受的地方，选择正确的难受往往是关键。
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