美文网首页
追光的姐姐【细语微读】11月11日

追光的姐姐【细语微读】11月11日

作者: 力图说 | 来源:发表于2021-11-12 06:42 被阅读0次

    1.图图姐姐:

    不透支健康,不透支未来,张弛有度,才能行稳致远。

    2.月公子:

    关心幸福的资本

    今天学习关于积极心理学的内容,提到了幸福资本这个概念,简单跟大家分享一下。

    幸福的资本包括四个方面:

        1.希望:有目标,并且不断探索和学习实现目标的路径是一种幸福投资。有目标的人更坚信希望的存在。

        2.乐观:乐观分为态度和行为两个方面。态度上,我们遇到的每一件事,都可以看到它好的一面,凡事试着先想好的方面;行为上,对于不好的方面,我们需要积极去应对,而不是回避。

        3.自信:自信方面有一个重要内容,就是积极期待,对于将要发生的事,能够有美好期待,并通过努力去实现它,能够提升自己的效能感,不断增强“我能行”的力量。

        4.韧性:这一点至关重要,因为这一点主要在挫折和困难面前体现。心理韧性不是一朝一夕练就的,它需要我们去接受一些有挑战的事情,不断去锻炼它。在受挫和重新振作的反复中,我们会感受到自己抗挫能力的增强。

    所有问题,意识到以后,就有调试变好的可能。我把理论分享出来,希望从意识上能给大家一点帮助,行为上,你要不要给自己的幸福投资还得看实践,加油!

    3.静静姐姐:

    11.11阅读笔记

    【如何培养人格健全的孩子】

    我们总认为孩子的学习成绩是最重要的,如果家长都没有有意识地培养过孩子如何学习、如何思考,甚至如何看待困难,那么在未来的学习中,孩子怎样可以坚持不懈地努力呢? 其实好成绩有时就是人格完善的产物之一,坚持和努力的内驱力也来源于人格的健全。

    一个孩子的成长是学校教育,家庭教育和社会环境相互作用的结果。所以作为学校教育的我们这个群体,更要在给孩子传授知识的同时,教会他们如何做人。让他们学会关心,学会合作,学会处理人际关系,让孩子们有足够的勇气挑战困难,有足够的抗压能力抵抗困难。

    作为一个教育者,在如此快节奏的生活环境中,在升学压力如此大的节奏里,青少年的身心健康是受到了很严重的损伤的。再加上很多家庭也缺乏合理的教育方式,那么学校的情商培养就将变得尤为重要了。所以如何培养孩子的情商,接下来也可以成为我们的一个小课题[偷笑]

    4.婵娟姐姐:

    书名:《你是我不及的梦》

    作者:三毛

    阅读章节:徐汙先生与我——纪念干爸逝世一周年

          本章节讲的是三毛与她仰慕的作家徐汙的相遇,徐汙欣赏三毛的才华把她认为干女儿。初次见面后常常有书信往来。直到荷西离世,三毛的心灵遭受重创, 不愿倾诉自己的悲伤,鲜少回信。到徐先生病重即将离世,三毛才写信过去。 却未曾想到离世时还未收到三毛的信,留给三毛的是悔恨、苦痛。

          人的一生能够遇到一位让自己仰慕、知心的人是何其幸运啊。这种求之不得的缘分,更需要去珍惜。读完以后给我最大的感受就是人生苦短,切莫留遗憾。該开怀大笑就开怀大笑;該痛哭流涕就痛哭流涕;想见朋友了就把酒言欢;遇到良人了就来场轰轰烈烈的恋爱;遇到好地方了就随遇而安。

    摘抄诗一首

    那生的生,死的死,

    从无知到已知,

    从已知到无知。

    历史从未解答过

    爱的神秘,

    灵魂的离奇。

    而梦与时间里

    宇宙进行着的

    是层层的谜。

    5.小花姐姐:

    《诗经•摽有梅》

    摽有梅,其实七兮。求我庶士,迨其吉兮。

    摽有梅,其实三兮。求我庶士,迨其今兮。

    摽有梅,顷筐塈之。求我庶士,迨其谓之。

      梅子落地纷纷,树上还留七成。有心求我的小伙子,请不要耽误良辰。

      梅子落地纷纷,枝头只剩三成。有心求我的小伙子,到今儿切莫再等。

      梅子纷纷落地,收拾要用簸箕。有心求我的小伙子,快开口莫再迟疑。

    这是一个恨嫁姑娘真切的呼唤。哈哈哈!我真是欣赏她,你看她多么自信,自我推销做得真真是极好的。

    美有很多种,大部分的姑娘都是娇羞的,娇羞有含蓄的美。这个姑娘是热烈,直接,奔放的,我觉得这也不失为一种美。

    6.曼玉姐姐:

    11月11日

    “活在当下”认真努力的工作,放松欢快的生活

        “活在当下”,以前并不理解这个词的含义,我们每个人不都是活在当下吗?

        现在好像明白了一些,活在当下,其实就是用心认真的做好当下的每一个细节,每一件事。太多的时候,我们坐在这里做这样一件事的时候,脑子里却会去想另外一件事,应该怎么样去达成,可是往往这个时候人会很累,但是事情又并没有达到我们理想的样子。人也会变得很浮躁!

          反正我们静下心来用心专心的做好当下这一件事情,然后你再去考虑下一步应该如何去做,一件事一件事的去落实,一个困难一个困难的去攻克,反而会发现这样子的效率会提高很多,并且自己的状态也会越来越有激情!我想这才是真正的“活在当下”吧。

    7.贝贝仙:

    11月11日

    书名:《愿你慢慢长大》

    今天阅读的故事是林清玄写的《让你的孩子努力考7-17名》,语风趣幽默的语言很吸引人(据说现在的世界精英,当年在班级的排名是7—17名[旺柴],他调侃自己成功的原因是小时候班上只有17个人。[破涕为笑])

    林清玄在故事中介绍了自己的孩童时代读书经历:他的老师邀请他去家里吃饺子时,老师说可以用自己的生命保证,林清玄将来一定会成功。原本他感动得眼泪都掉在饺子上,过了两个星期才知道,全班每个人都去老师家里吃过饺子。就是这样,老师唤醒了他内心的种子——你是好孩子。

    他说生命中有很多重要的东西,除了学习 孩子更应该掌握这方面的能力:

    ①面对挫折的能力:除了读书,还有劳动。

    ②爱的能力:抱自己爱的人,一百斤还能转圈,但是100斤的石头肯定不行。

    ③认识生命的多元价值

    ④世界观

    ⑤表达自己的情感和思想

    ⑥有感情后要提炼观点

    8.毛毛姐姐:

    11.11浅谈核心力量

      ——健身有感

    最近跟着小文健身,每天打卡不亦乐乎。我的健身除了害怕自己中年臃肿肥胖外,还对一个健身中的一个词“核心力量”产生很大的兴趣。

    核心力量训练指的是力量训练的一种形式。所谓“核心”是人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群,对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以,凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人,核心肌肉群肯定受过很好的训练。

    我的核心力量练得不好,小文教练每次都会毫不留情的批评我,究其原因是我太急于求成,总是刻意去模仿她的动作,希望能快速练就像她这样健美的形体,而忽略了自身身体的现状,忽略了内在的修炼。

    由此我想到了我们经常说到的提升自己的核心价值这个话题。为了让自己的核心价值更高,我们会不亦乐乎地去考证,去学习专业技能,去读书…但当行业变革来袭的时候,我们会发现自己依然会不知所措,原来的核心价值在这一刻也产生了怀疑,人生再次陷入迷茫。

    这个时候我们才发现,真正要满足的是自己,真正能满心做你喜欢热忱做的事情,才能真正感受到自己的核心价值。这个价值超越金钱太多,你任何时候都能感受到现在就是最富有的自己,也是最好的自己了。如果看不到这点的话,永远都看不到自己的价值。价值的体现一半是心理上的满足,一半是物质上富有。真正的财富是来自于你无形的天赋跟热情,将天赋跟热情转化成有形的产品,这个才是真正的核心,自己能够找到自己的核心的价值,任何人都动摇不了你的,不管行业如何变革,它都是非常稳定的。

    社会的进步,行业的变革,会给我们带来很多措手不及,但当我们真正看到自己的核心价值,我们便拥有了自己的核心力量,做最坚定最出色的自己。

    9.群群姐姐:

    11月11日

    今日分享:真正命好的人,有这“三座靠山”有一座就很了不起。

    俗话说,人有靠山处事泰然,靠山是个好东西,人人都希望自己有靠山,而选择什么样的靠山,就注定会走上什么样的路,只有选好靠山跟对靠山,才不至于走弯路,走邪路真正命好的人往往都有这三座靠山,拥有一样,任何时候都能屹立不倒。

    第一座山是靠自己,这世界上每个人都是独立的个体,没有谁可以让我们依靠一辈子,别人能帮你,但帮得了一时,帮不了一辈子,总有些苦要靠自己去尝,有些事儿要靠自己去扛,谁的生活都不易,你所羡慕的生活背后,可能都有你吃不了的苦。

    漫漫人生路,只有自己才是最坚实的靠山,

    第二座山是人品,人这辈子靠什么立于不败之地呢?我觉得比起金钱、美貌、人品至关重要,财富再多,总会花完,样貌再美总有消逝,好的人品才能经久不衰,才能久处不厌。

    俗话说:小成就靠做事,大成就靠做人,我们或许无法成为一个人人称赞的人,但是至少可以守住自己的底线,恪守做人之道,人生到了最后,拼的都是人品。

    第三座靠山是心态;一个人倘若足够成熟,就会明白人生中最好的摆渡人就是我们自己,最得力的船桨就是心态,人是为了活着本身而活着,而不是为了活着之外的任何事物所活着,人不能靠心情活着,而要靠心态,心若向阳,则无惧悲伤。

    人生再坏能坏到哪里去呢?太阳仍会落下,月亮照常升起,时间更不会因为不尽人意就会回流。既然如此,不如静下心来,积极乐观的生活,活出自己期盼的样子,才不枉我们短暂的一生。

    10.子衿姐姐:

    今日分享:

    如果你心烦了,有一个很好的办法,就是抄《心经》。我看蔡澜和蒋勋都是这么建议的,如果大家有心烦的时候,也可以试试。

    1.用毛笔抄

    2.如果没有基础,可以先临摹

    3.临摹多了,就可以用自己的字体去写,不用拘泥于字写得好不好,一切都随你自己的心意即可。

    据说,抄完你就会变得很喜悦。

    白白姐姐:

    补昨日(忘记发了)

    《褚时健传》

        读这本书后,脑海里不自觉冒出八个字“不念过往,不畏将来”。他因为“丑橘”再次名扬海内外,而此时的他已经近80岁高龄,这个年纪很多人会选择退休颐养天年,他却折戟沉沙,和老婆一起种植橙子,几经周折,“励志橙”火遍大江南北,还顺带解决了当地贫困的现状。人多人不远万里去拜访他,采访他,为他写书。他始终一副无所谓的笑哈哈模样。他拯救了卷烟厂,成为了一代“烟王”,贪腐案亲离子散再见阳光已是古稀之年,风雨之后他依然能发现生活中的柔情。与其说他种植橘子,不如说他种植的是一种情怀,一种“采菊东篱下,悠然见南山。”的禅意。

    (共11人打卡)

    相关文章

      网友评论

          本文标题:追光的姐姐【细语微读】11月11日

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/sjenzltx.html