今天离开家工作了10个小时，很忙碌的一天。
我没有焦躁、抱怨的情绪。
如此繁忙紧张，还没有时间带二宝，我为什么情绪平静呢？
第一，这半年来我的工作量不大，在我的能量范围内，做起来刚刚好，不论是难度还是数量，对我都刚刚好，我在做我能力范围内的事儿，所以工作的比较顺利，情绪稳定。
第二，我这半年坚持书写，很多情绪都可以及时宣泄疏通，所以内在没有情绪的挤压，内心就比较敞亮，不容易因为小事儿而爆发情绪。
第三，由于坚持书写和情绪的稳定，让我们的执行力有所提升，不再因为自己的脱拉给自己带来更多的无力感和挫败感，反而进一步巩固了情绪的安稳性，产生良性循环！
每日一写，打扫“庭院”，心动起来，行动起来！
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本文标题：今日觉察
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