“在你接触心理学之前，你首先想到的一定是救赎自己。”
不清楚是受了什么影响，我一直想要搞清楚“我是谁？”很搞笑对不对？我也这样认为，甚至有时候，我觉得自己是不是太作了、太矫情了！所以我会刻意压抑自己这样的想法，因为这样“别人”可能会不喜欢我。
以至于后来我刚接触到心理学读到的大部分书都关于与人相处、如何独立、怎么讨人喜欢，但当我按照书中所引导的方式去思考、去实践的时候，我感觉到很痛苦。但是我搞不明白为什么会痛苦，所以我会责怪自己自控力太弱、执行力太差、太没有耐心，是的，我找到了一些虚于表面的问题，但我也没有办法从根本上解决掉他们！所以我的痛苦断断续续也一直持续的出现，很长的时间。
随着阅读范围的增加，我慢慢学会去感知自己的情绪，我也慢慢去探索情绪发生的原因，比如我知道自己在大姨妈之前情绪会格外的躁动，这种情绪的发生肯定有一部分是来源于身体的不适，但如果你问我有没有心理方面的原因？答案是肯定的。我们所遇到的大部分情况是，本来有心情一点不爽（可能因为身体原因会其他的状况所引发），因为一点的不爽导致某一件事情没做好，更加不爽，然后情绪被放大，最后别人一碰就炸毛。这样的情况你有没有觉得很熟悉呢？
我们完全可以说导致我们炸毛的主要原因来的我们对情绪的认识，而不是生理不适或者其他原因。那认识到我们所产生的情绪到底是一种什么样的情绪以及这种情绪产生的真实原因，问题不就迎刃而解了吗？
古话讲“动心忍性，增益其所不能。”我们所接受到的很多教育都是教我们“忍”，让我们宽容，这本没有错，但是人总会有情绪。在这个纷繁复杂的社会里，我们面临了太多的压力。让我们试想一下一根承受过大压力的弹簧，如果没有及时的反弹，那他就在也恢复不到原来的模样。我们的情绪也是一样的，如果没有发泄出来，那我们面临的就是“崩溃”，甚至更糟。
所以情绪就像是一条波浪线，有高涨的时候，就必然会有低沉的时候。所以我们看待自己情绪的角度决定了我们情绪波动的频率以及波动的峰值和极值。
蔡康永在情商课中说“没有负面的情绪，只有对情绪的负面态度”（说话的艺术就在于此了），按照我个人的意思来理解就是说“你所认为的负面情绪，在其他人那里可能产生了积极的影响，所以你不能称他为负面情绪。”首先不得不说，不是所有人都有康永哥这种大局观，就比如我第一次听到这句话的时候就怎么也想不明白了，什么负面情绪、对情绪的负面态度，好像都是一样的呀！不论在这种情绪在其他人那里产生了什么样的化学反应，但在我这里所表现出来的就是负面的，怎么办？
如果有人跟我一样偏激，没有办法用康永哥那种大局观来看的话，那不妨就承认好了。我就是产生了负面情绪或者我现在就是没有办法用积极正面的态度来看待这种情绪，那又怎么样呢？我现在就是很沮丧、很难过、很暴躁，那也没有关系。回想一下我们为什么会这样？或许是亲人的离开、和恋人分手、来自工作和社会的压力？虽然我们可能没有办法去处理好和这种情绪的关系，但我们肯定能感知到这种情绪它从哪里来。和恋人分手，大多数人遇到这样的情况都会伤心难过，所以这时候的伤心绝不是不可饶恕的，不必因为这种伤心而迁怒于自己，就让我们好好伤心，给自己一个伤心的时间，等待它过去。
面对我们的负面情绪，不要急于排斥或者回避它。就大胆的承认它，拥抱它吧！既然我们抵抗不了它，不妨尝试和它做朋友，它也会带给你人生中一些宝贵的经验。
以上的看法仅仅来源于最近读的几本心理学书籍，书评我也会抓紧写出来滴~~~
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