今天在陪孩子上课时，虽然手机不在身边，可以它甚是已长在我心上，让我心神不宁，"牵肠挂肚"。
这种焦虑感，今天特别明显，总感觉满脑子还有事情还没处理，总感觉会时不时有电话进来，总感觉时间不够了！
分析一下，自己没有臣服现状，没有全身心的接受目前的状态，所以内心中很是抵触，情绪出现了问题。
再就是，我没有及时调整，比如去冥想静坐，什么也不想，试试几分钟，安静身体到安静心灵。
最后就是别把自己太当回事儿，别过度放大自我，而是要把自己做地事情，当回事，认真对待，全力以赴做好！
焦虑也有目标不清楚，做事意义不明确，行动不积极，还有心态不稳定。
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