【2022】 每日觉察复盘20220326-9

【2022】 每日觉察复盘

  3月26日  周六 福州

1、今日的主要情绪（1个）：欣喜

2、引发这个情绪的事件：看书，听杉杉直播，感觉到自己的进步和成长

3、为这个情绪打分（0-100分）：80

4、我的目标是什么？我最初想要的是什么？：

1）每一天都有收获，每一天都有进步。

2）通过看书和听直播，知道了自己前进的方向和具体方法，知道语音写作可以帮助我极大的推进这一点

3）感觉到日更帮我不断的在练习并前进

5、下一步我能为这件事情做些什么？：

1）每天画出固定的时间来阅读、写作，

2）持续日更，哪怕只有100字