如果你想要减少焦虑，你可以选择简化生活。
有一个统计数字说，61%的人都认为自己很难有时间享受生活，但最后却说，“挺好的，我也想做。但没时间，我很忙”。
那怎么样能够省出时间来？生活变简单了，时间就出来了。这里有几个方法。
第一招，叫作缩小居住空间。别住那么大的房子，住那么大房子，每天晚上关一遍窗户都焦虑得要死，就生怕哪个地方开了个缝进来一个人。
然后清理不需要的东西，断、舍、离，你没发现自己做一次断、舍、离，虽然损失了一些财物，但是心情很愉快。所以，不要，拿走，送给你，就到处送。
第二招，从事自己喜欢的职业。如果你觉得这个工作你实在不喜欢，换一个工作，要干一份自己更喜欢一点的工作。还有缩短上下班的路程。
大家知道有一个特别有意思的心理学现象，你说是住一个大房子重要还是上班的距离近更重要？大量的人为了买一个大房子，结果买在郊外好远的地方。但你要知道人的心理有一个特别奇怪的地方，就是住大房子这种舒服的享受不超过1周，你就适应了。
基本上1周以后，你就不会再感受到住大房子的快乐，你会觉得反正都差不多。还要打扫卫生，很烦。但是上班很远这件事给你带来的焦虑，你10年8年你也减少不了。每天上下班觉得距离远，都觉得焦虑，你想着可能过个1周就好了，不可能。过个1周照样焦虑，10年以后照样焦虑，所以上班距离远所带来的焦虑是长期的，而住一个大房子所带来的满足感是短期的。你看你怎么选？
所以我见过特别多很会享受的人，就是在公司附近大概500米之内租一个房子，这时候500米，还能早上锻炼锻炼，租一个小房子走过去。你说你买个大房在郊外租出去，把那个大房子租出去，拿那个租金来租城里边的小房子，每天生活得很愉快。
所以真的要想的划算一点，就是找一份自己喜欢的职业；缩短上下班的距离，减少看屏幕的时间——长期看屏幕、看手机会带来焦虑感；亲近自然，去散步。
第三招，控制电话的时间，还有就是授权他人做很多事，你可以花钱去采购一些服务帮你去处理很多小事情。还有学会说“不”，就是学会拒绝。
网友评论