三十加的女人，尤其要注重养生了，女人要对自己好一点.尽量做到：
1.早睡早起.尽量不要熬夜，有空的时候多睡睡美容觉.
2.每晚热水泡脚，或者可以艾草生姜泡脚，或者针对自己想要的功效来放相应的东西.
3.每天都吃西红柿.从食疗上起到美容养颜抗衰老.
4.多喝柠檬水，可以自己提前用蜂蜜腌制好柠檬片，每天泡水好.
5.可以用炒好得大枣泡水喝，可以暖胃，还能补气补血.
6.多喝麦片粥，可以每天早饭煮点牛奶麦片粥，里面可以再放几丝藏红花.麦片粥多喝，有助于减肥，也同样抗衰老.藏红花可以远离帮助妇科疾病，因为有助于活血.
7.每天都喝酸奶.
8.每周至少敷两次面膜.
9.运动，可以选择自己喜欢的运动方式.瑜伽，散步，或者每天利用碎片时间运动.
10.做自己喜欢的事，养花，养小动物，读书，听音乐，看自己喜欢的电影，学着做菜，去学自己想学的东西，让自己一直保持一个学习的状态.
愿每一个女人都活出自己的美，好好爱自己，也愿时光对每一位女人都温柔些.
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本文标题：养生真的很重要
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