感受:蛤蟆先生经历十次心理咨询后，蛤蟆先生从“儿童状态”到“成人状态”，找寻到生活的动力，获得自信与勇气，也同样它拥有了迎战“残暴命运”的顽强的力量。以下是我做的一些书摘。
1、不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。2、我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。
3、从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。
4、你要明白，世界还在继续运转，不会因为你情绪不好就停下来。
5、当一个人处在“儿童自我状态”时，是指他的行为和感受都像一个孩子。这不同于“幼稚”，而是“像孩子一样”。
6、儿童的基本情感：快乐和深情、愤怒、悲伤、恐惧。所有这些情感加在一起，就构成了所谓“自然型儿童”，这是整个“儿童自我状态”的重要组成部分。
7、人们进入儿童状态后，他们的感受和行为都和小时候的自己如出一辙，与实际年龄并没有关系。
8、当你有恐惧感时，焦虑的念头就会跑到你的意识层面，让你没办法放松。就好像它们在你心里拉响警报，告诉你大事不好了，希望你能做点儿什么。
9、 如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的。因此你就知道自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。
10、所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。
11、他宁愿河鼠不要总这么能干，能允许他用自己的方式去尝试，哪怕做错了也没关系。
12、“高情商的人是怎么样的？”
13、必须完成的事情，唯有靠自己才能完成。
14、情商和理解别人有关，一个高情商的人能辨识他人的感受，这种技能称为“共情”。
15、情感智力中最大的技能就是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。
16、人们进入儿童状态后，他们的感受和行为都和小时候的自己如出一辙，与实际年龄并没有关系。”
网友评论