1、必须完成的事情，唯有靠自己才能完成。
2、理解你的童年就是理解你自己的关键线索。
3、如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。
4、人们进入儿童状态后，他们的感受和行为都和小时候的自己如出一辙，与实际年龄并没有关系。
5、顺从行为可能导致有些人学会了把依赖当成生活方式。换句话说，这些人永远都有没真正长大成人。
6、你想起了不快乐的时光，你自然会有悲伤和不快乐的情绪，所以你哭了。
7、不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。
8、我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。
9、童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。
10、这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。
11、困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始被打破了。
12、愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。
13、情商和理解别人有关，一个高情商的人能辨识他人的感受，这种技能称为“共情”。
14、共谋的意思就是：你偷偷地无意识地配合对方，来给自己制造不快，这就是玩心理游戏，而且在游戏里输的人才算是赢家。
15、一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。
16、大多数的父母会尽最大的能力养育孩子，很少有父母要故意伤害自己的孩子。
17、情感智力中最大的技能就是通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系。
18、情感智力能让你自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带你从独立的个体走向共生的关系。
19、最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。
20、没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。
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