【旧知】
【新知】
1.身份平衡
目前正处于各个身份失衡的状态中，究其原因是：多事务无法协调好、做事效率低、情绪化、不够专注、没有提前准备、deadline恐惧、不行动、不够努力。
好好调整自己，努力让各个角色得以平衡，享受每个角色。
①平常心对待、
②容许某个身份短时间的失衡，列出所有可做调整的事项清单
③如果所有身份都无法平衡，就需要好好休息与调整，做减法
④不断拓展自己的边界
2.A+B式思维模式，比平衡更厉害的是生活的融合
①身份融合，如：高效工作后有多出来的时间，来学习技能；哄娃睡觉，听音频；锻炼，听音频；
②不要总是“缠”着宝宝，而是应该有意识地培养Ta的专注力
【行动清单】
1.用纸笔写下当前需要做的事项，找时间执行，一个个完成
2.写计划、复盘
3.列情绪清单，有意识的察觉坏情绪，并设想好处理方式
4.高效工作后，多出来的时间才去做自我提升的事，不要本末倒置
【旧知】 【新知】 1.身份平衡 目前正处于各个身份失衡的状态中，究其原因是：多事务无法协调好、做事效率低、情绪化...
今天阅读《学习力》第7章和第8章。其中我最打动我的内容是:谁说开启全新的人生就一定要做什么？敢于停下来让自己有更大...
这周我们阅读的是《学习力：如何成为一个有价值的知识变现者》，作者Angie（张丹茹）。在互联网行业九年，是前互联网...
【旧知】 1.提前准备 2.21天效应 3.行动的力量 【新知】 1.“吃青蛙”理论，小青蛙是用来利用好碎片时间让...
本周的《学习力：如何成为一个有价值的知识变现者》一书已经看完了，收获满满，能量爆棚呀。 【旧知】 越来越多的人，存...
今天，我阅读的是第7章 【自我管理】：一个人活得就像一支队伍和第8章 人人都能成为斜杠青年：我的斜杠青年探索之旅 ...
今天我阅读的是第三章【方向】从微梦想清单开始，找到你管理人生的阶段方向和第四章 找到你的价值兴趣，让你的成长有迹可...
今天，我阅读的是第5章【时间管理】：越忙越有时间，找到你的分类价值时间 【旧知】 1.完成比完美更重要，试着给自己...
今天，我阅读的是第6章 正确投资你的时间，成为有价值的人 【旧知】 1.时间黑洞 最近做事很容易就陷入“死磕”状态...
计划完成率，我从没有计算过。以前也写过目标，没有完成的作罢，完成了就开心，仅此而已。从没思考过计划完成率的事情，所...
本文标题：Day7+11组112号緈福+《学习力》读书笔记7
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/skdlectx.html
网友评论