专注自己，而不是外界的奖惩R3Day34

上午还练字、上直播课、运动、看书，1点后也看书半小时。后来看群里的讨论，也去参与，然后就焦躁了，没法静心看书了。

以后少看微信群。专注自己的事，对外界多点理解和包容，接纳一切可能的事，改变你能改变的，接受不能改变的。

专注自己，不为外界目标，而是自己内心想完成的事。赋予人生意义，每天为它努力。优先实现人生意义的事，其他能衍生完成的又符合外界评价的也可以做。

每天为实现人生意义而努力，它会成为你起床的动力。在不断坚持中，应该会越来越清晰。

暂时想的是充分挖掘自己潜力，同时也帮助别人去充分挖掘自己潜力。所以会在持续行动中关注如何高效地挖掘潜力，然后把这些经验总结出来，分享出来。

首先思考如何高效学习一门课程。先自己实践下。4.3-4.9晚学完一科（即将授课的新课）。了解要学的总体内容，按时间做好计划。记录学习中的感受、困难，为教学积累经验。