2020-01-23晨间日记

坚持连续简书更新8/100

坚持连续不断写晨间日记26/100

2020年1月23日，星期四 晴  气温：18—25  农历廿九

起床：4：58昨日就寝：10：10日出：7：01日落6：01

昨日惊喜（小确幸）：

1、完成心理学打卡并且主分享，我期待慢慢打开的自己

2、挂窗帘，节前置办好烟酒，准备孝敬老人

3、完成时间管理打卡笔记

需要改进：

1、早起为梦想，早睡为身体。与儿子践行早睡100天，我希望早五晚十，加油。

2、每日三只青蛙请尽快完成，特别是早晨，不受打扰。因为娃需要跟爱人一起带，而带娃就没有自己的时间做自己的事

3、带娃时请断网，放下手机。

本月重要的习惯养成：

1、早睡早起、阅读、运动（每周三跑）的习惯践行成了极致

2、坚持心理学学习并打卡分享

3、时间管理学习并分享

周目标

1、继续推进早起，晨练，日更，精进自己；最重要的一件事：请远离自己的舒适区，去参与社群分享

2、每天阅读30分钟，并做好笔记，分享。

3、思维导图练习（本周主题）

今日要事

1、上班断网，学习心理学，争取补卡

2、中午连接优秀的小伙伴，特别是社群的班主任，班长，建立信任关系

3、下班后跑步5KM

习惯与聚焦

早睡早起

冥想

运动

简书更新

感恩（不抱怨的世界）

1、我感谢我的大哥，虽然沟通方式有问题，但是他确实做到长兄为父，我希望两人不要吵架，请给他足够的尊重

2、感谢我的二伯一家，关系很好，长辈很关照晚辈

3、我正在站好年前的最后一道岗，感谢同事们互相帮助，把我们份内工作出色地完成