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写给努力减肥的朋友,共勉!

写给努力减肥的朋友,共勉!

作者: 寂寥雨巷7210 | 来源:发表于2017-08-16 00:10 被阅读98次
写给努力减肥的朋友,共勉!

说起我的减肥历史可以追溯到少女时代,很多人都知道青春期也是一个很容易发胖的节点,如果控制的不好一旦发现自己越来越丰满了,很容易就此拉开一生的减肥复胖,越减越肥恶性循环中。

我的体重就在这样升升跌跌不稳定状态下在100零几斤至120斤之间沉浮。怀孕生子后还一度飙升至140多斤了,直到儿子断奶后才开始用各种方法例如吃减肥药和每天跳舞才又把体重减下来回到100零几斤。

05年的时候和妹妹一起想开一家小吃店,就试着做了一段时间,每天忙的团团转,卖不掉剩下的东西又不舍得丢,就自己吃了。

钱也没怎么赚到却悲催地发现壮志未酬身先肥,我们两个都胖了不少,索性赶紧结束了这个项目。再做下去后果不堪设想!不变成大肥婆才怪。

但是身体就此拉开了发福的序幕,渐渐越来越不受控制,期间尽管我也经常努力的去爬山和跳舞,还是不管用,可能是嘴巴上没有太刻意去控制自己,所以在最近这两年又回到了130多斤。

这对于净身高只有一米六的我来说实在没办法再用丰满来安慰自己了。很多喜欢的漂亮衣服都穿不上了。只能重新不停地买买买,从中码直到后来的两个加。

可是有什么办法呢?我觉得上一天班实在是没有力气再去运动了啊。下班回家只想赶紧吃完饭躺在床上刷刷手机,看看书或者连续剧,哪里都懒得去了。不知道别人怎么会有那么多精力和热情的,实在令人佩服得五体投地。

不过最近好像身边的人都在减肥,我也又一次开启了节食加运动模式。每天早上醒来做一会自由活动,吃点水果一个鸡蛋就算是早餐了。

中午可以吃点自己喜欢的东西,但是不能吃撑,七八分饱就可以了,晚上继续水果或者青菜,不能吃主食和肉类。晚饭后也要散步或慢跑一个小时。

就这样坚持了一段时间,体重居然下来了十来斤,穿衣服再也不像个怀孕妇女一样肚子挺老远了。手臂也细了不少,整个人看起来没有那么臃肿了精神状态好了很多。

要知道我的家族本来就是易胖体质,父母都有高血压糖尿病,如果不注意保养再继续胖下去过几年很有可能会步他们的后尘。

所以如果你也是跟我一样希望自己能够变得越来越越健康,苗条,不妨也来试试我的这个方法吧。

但愿这个夏天结束之前我能够再减掉十多二十斤,感觉难度不小,任重道远啊!

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