给自己做心理建设

文/壹見

忘了是第几次，给自己做心理建设。

混乱造成了心理世界的纠结，剪不断，理还乱。

这个时候，暂时抽离是不错的办法。走到窗前，深呼吸，负氧离子在心肺流淌，迅速将心智拉回平稳状态，再思考时，脑子会变得清明澄澈。

给自己做心理建设，是面对生活和工作的一种态度。逃避不是唯一的答案，面对才是。

站在深夜的窗前，望着灯火璀璨的一幢幢楼房，忽明忽暗的灯光，心绪起伏万分。你会在一刹那感觉，天大地大，一切都是小事。仿佛从宇宙看地球，从大海看溪流。

人总会遇到点难事，也许有些难事过了再看，轻如鸿毛，但经历的时候，难如登天。如此这般想来，就更容易将自己放低，低到尘埃，低到能够接受所有的不平，阻碍内心生长的阴霾。所谓云淡风轻不过如是。

心理建设有点像阿Ｑ的精神胜利法，不同之处，它并不是自欺欺人，而是宽慰自己的心灵，并最终找到走出来的勇气和出口。不是逃避问题，而是解决困难。

有人说，道理谁都懂，但做到的没有几个。

其实，心灵鸡汤也是来自生活，它并非凭空捏造，只是有的经历并非人人都有，当你遇到了，你正好需要这碗鸡汤温暖自己，如果你没有经历过，那也只是别人的谈资，与己无关。

刚好，我遇到了一些，把它的过程熬成汤。一来喝下去温暖自己，二来也有可能温暖正好需要的人。

人啊，其实也就这样。倪萍的《姥姥语录》，看完后对世界感到通透了，姥姥是个明白人，什么都明明白白的。我们做不到那样，我们就做好一介草民，过好自己的小日子。

遇到事了，不慌不怕，不急不忙，不逃不躲，安慰好自己的心，然后从长计议。

遇到坎了，不抛弃不放弃，安慰好自己的心，能迈过去最好，迈步过去，大不了归零重头再来。

总有一天，我们将走过黑夜，走过阴霾，总有一天，世界为我们照亮方向，总有一天，我们也能够云淡风轻一些，冷眼看世界，暖心待世人。