减肥让生命发光，虽苦也乐在其中

      昨天早晨量体重90.4公斤，脂肪率是27.3，期望这几天体重可以降到90公斤以内。这个目标对一般人来讲还是太胖了，但对我来说，还是挺有成就感的。因为，我的体重已经好多年没跌进过90公斤以内了。

      晚上去岳父家吃饭，老两口从农村买的笨猪肉。因为想减肥，一直在控制餐。我就借此放松一下，吃了几大块排骨，又和岳父喝了几瓶啤酒。今天早晨上秤一量，体重已经恢复到惊人的91.7公斤，体脂率也飙升到了27.6，一周的努力尽付东流。

      但我也没有灰心，我是想把体重长期的控制在一个水平。这段时间控制食欲还是很有成效的。早饭、午饭九分饱，晚饭尽量来简单一点。我想在这个基础上，饭量再减一点，加上跳绳和力量训练，让体重逐步下降并达到一个相对稳定的水平。体重迅速下降，然后再快速反弹，就没什么意义了。肯定不是我减肥追求的目标。

    我就是想克制住自己的食欲一段时间，然后像今天这样给自己一点犒劳，让自己更有动力。当然，要尽量选择在午餐去犒劳自己，丰盛晚餐的奖励实在是太耸人听闻了。

      减肥之路何其难也！我渴望通过减肥，改善自己的形象，可以让人眼前一亮。但更重要的是，身体健康是人生所有成就的基础和根本。减肥是在追求健康，是让生命发光，虽苦也乐在其中。