日拱一卒

做了过河卒子，就只能一往无前。

村上春树：天气有时会太热，有时太冷，有时又太阴沉。但是我还是会去跑步。我知道，假如我这一天不出去跑，第二天大约也不会去了。人本性就不喜欢承受不必要的负担，因此人的身体总会很快就对运动负荷变得不习惯。而这是绝对不行的。写作也是一样。我每天都写作，这样我的思维就不至变得不习惯思考。于是我得以一步一步抬高文字的标杆，就像跑步能让肌肉越来越强壮。

运动起来，写越来。

女朋友炖了只鸽子，加了些西洋参，虫草，红枣之类的东西，说熬夜的人要补补。

我不信这些材料的效果，相对于中药材，我更相信经过临床检验的医药，更相信每年一次的体检。我自己以前就卖过中药材，这些东西从收割到摆上柜台售卖中间还有很多环节，包括清洗、去水分、防虫、保持好卖相、运输、贮存等，而这些环节是没什么监管的。很多中药材虫都喜欢吃，耗子也喜欢吃，而摆在柜台上卖的这些很少有虫吃的痕迹。跟蔬菜一个理，有虫吃过的，一般比较绿色，一点虫吃的痕迹都没有的，多半就是农药的功劳了。药材肯定不敢用农药，但能达到除虫效果的，通常对人身体也没啥好处。另外很多药材去水分的过程不是在正常日常下晒干的，为了节约时间，蒸干的多，卖相不好的，还会在这过程中加上色素。

西方一直不承认中药，同时也有报道说中药材中含重金属，这些也不是空穴来风。

经常吃这些的人为啥气色好？经常吃就代表一是注重保养，二是有钱做保养。气色好真不一定就是这些药材的功劳，而很可能是这些人本身的生活水平决定的。

现在我看到的，整个中药材的市场都在不断地萎缩。

健康的养生概念：不吸烟，少喝酒，合理营养，经常运动。即使按这样的标准来操作，也只是减少了生病的概率，而不能完全幸免。比如癌症，这玩意就像上帝在抽签，我们每个人的名字都在签筒中。不管什么人，不管啥年纪，都有可能得这个病，像李宗伟这样经常运动、有专业护理团队的人会生这个病。按时检查，病了做最好的治疗也不一定能留住人，比如李咏。

人，不能挑战概率，同时也要为小概率事件的发生做好准备，包括心理上的准备和经济上的准备。

吴秀波事件是小概率事件，高中同学下河洗澡被淹死是小概率事件，炒数字货币赚了上千万是小概率事件，这些事情对个人来说不可逆，一旦发生，就再也回不到过去。

竞争的重要维度之一，就是谁活得更长，如果命都没了，还谈啥命运。其次，就是活的厚度。

健康需要用心经营，而厚度取决于经历和悟性。

读书也有好处，但读书也得辩证的去看，读书是经历的检验，代替不了经历本身。如果没有人生经历打基础，没有一定的阅历，很多书是看不进去的，因为会觉得就是在扯蛋。有的人，读书再多，思维还是局限在舒适区，不会有突破，说起话来夸夸其谈，空洞乏味。

相比读书，电影是看得见、摸得着的，信息更加的立体，仿佛你也跟着电影也一起经历了一些事。比如对于战争的理解，我们只看书的话，看到的就是英勇、牺牲、奇迹这些字眼以及一些冰冷冷的伤亡的数字，对于战争的残酷并不会有更深刻的认识。所以对于这句话：“只有没有经历过战争的人，才会渴望打仗。”，也不会有太深刻的印象。而当我们看过了《拯救大兵瑞恩》当中盟军在诺曼底海滩上的血肉横飞，撕声力竭地哭喊着妈妈的时候，我们对战争就会产生敬畏，对和平就多了一丝感悟。

最近世界很不太平，大国博弈，小国充当马前卒。以色列空袭叙利亚，委内瑞拉出现两个总统，中东乱成一锅粥，到处在打仗。也许很多年过后，人们会饶有兴趣的将这段时间定义为第三次世界大战的前夜，只是苦了战乱中的人们。但愿不要爆发大战。

写作是经历的沉淀和升华，正如村上春树说的，每天的写作会让人每天不停止思考。而这些思考用文字的方式表达出来，一步一步的就提高了写作的水平。写作水平的提高本质上是认知在不断地深化。有写作习惯的人，看自己半年前的文章就会发现那时的狭隘和单一。