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瑜伽拜日式

瑜伽拜日式

作者: 李夏亲子儿童瑜伽 | 来源:发表于2019-04-21 17:48 被阅读0次

拜日式是传统的瑜伽热身方式,几乎每个关节和主要肌肉群都在这些运动中得到锻炼。他们被称为拜日,因为他们曾经是一种向太阳祈祷的仪式,太阳被认为是健康和活力的源泉,通过这种练习的好处,将他的祝福回馈给他的爱好者。

拜日式因为是序列性的练习,所以对于孩子记忆力的开发非常有好处。

瑜伽拜日式

拜日式在动作上可润滑关节和增加血液的供应,透过伸展加强整个身体的活动力,并提高内脏器官的工作效率。

因此对於身体排毒,提高精力和刺激消化器官的运作有很好的效果。

由於整套动作能有效的增强心肺功能,当然也一并将堵塞的能量疏通,平衡内分泌系统,可说是平时居家保健以及减肥的一项有效的运动。

如果想具体了解儿童瑜伽的拜日式,后续文章会慢慢介绍~

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