内江赤脚大仙

接到朋友要求写一篇跑者故事的时候，我一点都不感到意外。这几年因为跑步我也是常常被报社电视台记者采访，作为一个普通跑者我感到无比自豪。作为本地的资深跑者，今天就来说说我的故事，以博一笑。

我是2014年开始跑步的。2015年开始赤脚跑步。我为什么要跑步，又是怎么想到要赤脚跑的呢。大家一定有这个疑问。现在我就来说说。

刚开始，我是因为一次单位的体检，检查出脂肪肝。错过了一次出差的大好机会。于是，我就开始找寻补救的办法。我发现跑步是一个很好的锻炼方式。慢慢地认识了一些朋友，我们一起跑步锻炼。

刚开始，也是训练不得法，我是常常受伤。短短一年多时间我的膝盖踝关节等多次受伤，最严重的一次是半月板受伤，足足休息了两个月。

每次活动我都是骑车陪伴，看着伙伴们健步如飞我心里非常难受。后来，我在网上查到一种全新的锻炼方式，那就是赤脚跑步。

赤脚跑步真的有很多好处。我的切身体会，2015年夏天开始赤脚跑之后我再也没有受伤了。赤脚跑步，纠正跑姿功不可没。同时又是免费的足底按摩。朋友们如果有兴趣可以尝试一下。

请大家一定要循序渐进。先赤脚行走，快走慢跑快跑，慢慢过渡。赤脚跑步为什么有这么大的好处，我总结出几个字送给大家，那就是轻落快提小碎步。赤脚跑步落脚一定要轻。我们穿鞋跑也是一样啊。落脚重了就容易受伤。

说到跑步的乐趣，不得不谈到外出参赛。马拉松比赛大家是津津乐道。几万人一起跑步是何等的壮观。对于不跑步的人你会说，是不是有病，自己花钱那么远的地方去跑步。但是你想过没有，大家不远千里不约而同地在一个地方跑步，这是多么地有缘。

观众的呐喊声喝彩声，整个人都精神了。全国赤脚跑步的跑者也不在少数，少说也有几百上千。如何让大家记住我呢，我特意制作了一套专属装备。蒲扇葫芦才配得上赤脚大仙的称号。走到哪里都是独树一帜。

这几年我跑过邛崃，重庆，昆明，山东聊城，西安，广州，仁寿，成都，贵阳，自贡，内江，云南水富等地的大大小小比赛，虽然成绩不是很理想，但是很快乐。跑重庆，跟黑人高手合影。跑广州，日报记者采访我。跑贵阳，电视台直播采访我。这些都留下了美好的回忆。

我最佩服自己的是，不管是寒冬还是酷暑，我都坚持下来了。2017年冬天，在新疆零下十多度的环境我仍然在跑步。头上结着霜也不能阻挡我的脚步。新疆的塔里木沙漠公路我赤脚跑了四十多公里，不管快慢，至少我跑了。北京马拉松虽然没有跑成，我还是在北京跑过一次半马的距离。成都的二环，我也赤脚跑过。我也曾和朋友一起从内江跑到自贡。我也曾创意跑，用脚步书写不同的图形。跑步的乐趣无处不在。朋友们，行动起来吧。

赤脚跑全马其实也不难。不要只看到我抢镜，我常说的话就是，抢镜也是需要实力的。下一个赛场，我们一起。让我们一起快乐跑步。全民健身，人人有责。

最后几句顺口溜送给大家。跑步这回事，三天是心血来潮，三个月是兴趣爱好，三年是痴迷，三十年是习惯。这是个好习惯。贵在坚持。祝大家都跑到七老八十，心态永远年轻，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。人人跑出好身材。