第一次心理咨询

抽时间跟朋友见了一个来自澳大利亚的心理咨询师，一起去的都是我们这帮新妈妈们。聊下来有几个感受：

1、沟通非常重要，确切的说是沟通的方式非常重要

这是废话，但听她说完后觉得：恩，确实很重要，明知道重要但是还是在生活中忽略了，比如当和老公抱怨婆媳矛盾的时候，老公通常总会说：我父母年纪都那么大了，即便再不对，你包容一下不行吗？这说明你的老公不是在active listening, 而是站在自己的角度用大脑的直接thought 与你沟通，他并没有明白你内心真正的苦恼，也没有意识到她只是希望得到你的倾听和体谅。

2、沟通的要点有很多，首先就是学会active listening，即便你恨对方入骨，但是也要学会聆听，理解对方究竟要表达什么，这也是一种尊重对方的表现。

3、当与别人沟通的时候，不要把脑袋里的最直接的想法随口就说出去，思想控制着行为和情绪。

比如早晨起来你老公找不到一个他自己放的东西了，然后一边找一遍抱怨：为什么我什么都找不到？这时候你的大脑肯定这样想：你自己放的东西，关我p事，找不到了怪我干嘛？！通常我们也是这样立即说出去了，然后两个人不欢而散各自上班。心理咨询师说，这时候如果说：你一向都自己放自己的这些东西，一定会找到的，别着急。对方的火瞬间就没有了，冷静下来想，是啊，东西我自己放的，怪人家干吗呢。

4、夫妻关系大于亲子关系，夫妻关系好，孩子才有安全感。同样的，夫妻关系也大于与父母的关系，比如，当你有一次机会带家人出去玩，但只能在爱人与父母中选一个的时候，有的人选择带父母，因为他们认为父母年纪大了，时间不多了，要好好带他们去享受，但心理咨询师说应该选择爱人，因为夫妻关系稳定了，才能处理家庭中的各种关系，另外，年纪大了应该多带他们出去玩不是son应该做的，而是husband应该做的。（这个观点与老外的文化背景和观念有关，中国人活的太累与我们的特殊文化背景有关）

5、不要在孩子面前表现父母的分歧或者婆媳的矛盾，如果真有矛盾和分歧可以避开孩子当面说，不能在孩子面前说对方的坏话。有多少家庭做到了？

“你奶奶对我们多不好....你们小时候她都没管过......你看看你爸爸成天就知道....."这些话很熟悉吧？我们就是这么长大的，我们的父母也是这么长大的。

6、老外说我的英文发音很好，好多年不说英语，受到鼓励，我又想重新学起来了。ps:老外非常喜欢肯定和赞美别人，经常会听到他们说：good for you , nice, perfect.....听着是很舒服。

待续不待续看情况吧