人们只容易留意意识层面的内容，而潜意识层面的内容往往被忽略。
但是指导人们行为的往往源于自己的潜意识。
比如:
你总容易对孩子不听话的行为进行大吼大叫。
但是你知道这样的行为是不好的，这样反而不利于孩子的成长和与孩子亲密关系的保持。并且每次你大吼大叫后都会反思。
可是下一次当孩子不听话，你依然会大吼大叫。
为什么人们明明知道这样做不对，可当事情发生的时候，却无法按照知道的道理去行动？
这里面是前意识和意识的不同逻辑造成的。
我们的行为主要受潜意识层面控制，而不是意识层面。
你知道的那些有用的正确的道理，往往是存在于意识层面。
你会觉得这是正确的，这是有用的，你要向着这个道理的方向去做。
但是如果不能进入你的潜意识，你根本就无法按照原来的想法去行动去落实。
就比如上面举的例子，家长的大吼大叫。这种不好的行为意识只是存留在他的，意识层面并没有进入潜意识层面。
那么如何进入潜意识层面？
正常来说，除非他遇到巨大的变故，或者是给他心灵造成创伤。
不然一个人的潜意识是很难被改变的。
正如人们所说，江山易改，秉性难移，人们潜意识的惯性行为太强了，是根深蒂固的。
难道人们的潜意识就无法改变吗？
可以改变，我们要知道潜意识的运作原理。
潜意识是如何运作的？
人的潜意识主要由三个部分组成：
信念、选择、价值。
我们的认知，我们坚定不移的，不经过思考而表现出来的惯性行为，是我们的信念。
比如家长看见孩子不听话的行为，会按耐不住情绪自发的大吼大叫。
这里面的信念就是孩子不听话，自己可以用更高能量的声音去制止、呵斥他，停止不好的行为，这是他潜意识层次的信念，其特点是不会经过逻辑思考。
那么有了这个信念，他就会选择去这样行动。
为什么他会有这样的信念？
因为在他的潜意识中，大吼大叫的信念会带来通过呵斥孩子，而带来让孩子停止的好处的结果。
那么这种好的结果我们称之为价值。
再比如很多人希望减肥。
这是意识层面的事情。
而当他每每看到美食，根本就停不下来，会自发的不断的吃吃吃，这是潜意识层面的事情。
所以他的信念就是看见好吃的就想吃，这是什么就是欲望。
那么他就会通过选择不停的吃来满足自己的食欲。
满足食欲就是对自己的一种好处，就是价值。
那么通过这两个例子，我们就可以知道人的行为输出结果主要受潜意识掌控。
所以很多人明明知道很多道理，却无法过好这一生。
就是因为他知道的道理只是在自己的意识层面，而不是自己的潜意识层面，所以不在自己潜意识层面就无法带来那些道理所指导的结果。
那么一个人只能通过遇到巨大的变故，或者是给自己心灵造成创伤，才能改变潜意识的习性吗？
并不是。
我们只要解决信念层面的问题就可以了。
如何解决？
就是每当我们有一个念头，有一个认知升起的时候，我们要有意识的去停顿一下，觉察这个念头或者认知所带来的价值结果。
还是举上面那两个例子。
当孩子不听话，家长想要大吼大叫的时候，先停顿一下，自我觉察，内观一下这个念头或者这个情绪认知会带来什么样的价值结果。
如果这个价值结果指向的并不是好的方面，而是不好的方面，那么就要有意识的去纠正和停止这个选择。
你想减肥，看到美食想去满足自己口欲的时候，在你要把食物送到嘴之前，你要停顿一下，内观或觉察一下这种行为会带来什么样的价值结果。
如果其结果导致的是不好的方面，那么我们就要不做这个吃的选择。
为什么很多人争论会喋喋不休？
就是因为他们总在信念、观点的层次上去讨论。
每个人的立场不同，经历不同，认知不同，所以他们的信念和观点是不一样的。
正确的辩论，一定要有一个共同的价值基础就是好处。
那么确定了价值基础的信念，即使不一样，也会得到有效的统一。
时间原因，这个话题就点到为止，如果感兴趣的小伙伴，可以跟我私下里讨论。
希望这篇文章对你有所帮助和启发。
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