藜麦是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的全营养食品。金枪鱼藜麦饭团营养...
食材: 藜麦100克 糯米200克 洋葱30克 腊肠1根 泡发好的香菇 2朵 葱15克 油15克 料酒10克 水6...
藜麦是近些年在国内流行起来的主食,分三色藜麦,白藜麦口感更好,更适合食用。 藜麦鲜蔬饭团做法: 1,准备食...
大米煮饭的时候加适量白藜麦,这样营养会比纯米饭更全面一些。 用料: 大米 一捧(206克);白藜麦 30克...
藜麦,被称为丢失的远古“营养黄金”,营养丰富,口感也好,做法简单,又好吃! 准备材料: 藜麦 100克. 糯米...
藜麦作为植物黄金。它得全营养性早已是公开得秘密,高含量的完全蛋白质,满满得活性营养。 更不用说藜麦所含得丰富的锰、...
今天的便当是烤蔬菜&藜麦糯米饭团&自制叉烧肉&紫菜虾皮蛋花汤便当(还有蛋奶布丁,但是名字也太长了吧!) 藜麦比较松...
包入奶酪的饭团,散发着迷人的椰香,加入紫米和藜麦,低脂饱腹,谁能不爱呢? 食材清单 大米一杯紫米1/4杯 藜麦...
2020.5.11 星期一 金枪鱼糙米饭团+黑芝麻黑豆豆浆 主食:金枪鱼糙米饭团(适量金枪鱼罐头+胡萝卜丁+青菜丁...
西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分...
本文标题:藜麦金枪鱼饭团
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