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早餐吃的不科学引起低血糖

早餐吃的不科学引起低血糖

作者: 行知文化传播 | 来源:发表于2020-04-25 07:43 被阅读0次

早晨起床前后,血糖是一天中最低的。

如果不吃早餐,小嘴就失去了吃营养的最佳时机,整个上午的血糖都与起床前的血糖差不多。

脑吃糖少了,您整个上午都会感到思考速度减慢,工作效率下降,判断力差,无精打采,反应迟钝,心情郁闷,饥饿难耐……

对于身体的肌肉来说,这时不仅得不到营养,还得被迫拿出蛋白质来维持血糖,这就是感到肌肉无力的原因。

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