早晨敲胆经：生阳气，扶正气。春︍天阳气升︍发，而胆主升发。
敲胆经作用：
1、由于胆经连接肝脏的经络，平时敲胆经不仅可以促进经络通畅，更能加快肝脏分泌胆汁，从而提高我们的消化功能，快速分解脂肪以及胆固醇。
2、提高人体的造血功能，从而加快体内新陈代谢以及血液循环，对于增强人体体质，预防病菌感染有很大的帮助。
3、由于胆经处于我们大腿外侧，不仅可以活动腿部经络，还能促进腿部脂肪燃烧，达到瘦腿减脂的目
[爱心]方法：
如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
[爱心]注意：（孕期经期 ）
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