越来越临近春节假期，发觉无形中开始给自己的头脑放假，换言之，不想把自己逼得太过于紧张焦虑，当换种心情之后，发觉对事情的执着，放下了不少。
之前觉得工作充满了变数，充满了未知，会弄得自己非常的紧张焦虑，之前因为担任轮值主席，感觉到压力山大，同样是我面临同样的事情，当自己不给自己大的压力的时候，发觉其实也就这样了。
所以有的压力可能是自己给自己的压力，学会给自己适当的放松，也许这样的状态更利于自己的成长，最近有意识的给自己找阅读的书籍，都是关于心灵方面的，不再找一些技巧方面的书籍，更多的是关于放松心灵，让自己能够更好的与自己内心对话的书籍。
就像今天看到的那本书中所说，事情还是那个事情，因为我自己看法变了，所以我的心态也变了，而人的脑部焦虑，很多时候是因为头脑中无法去辨别真正的危险信号，所以会把一些不确定的事情都把她当成未知的危险，而列入危险区域，无形中给自己加大了焦虑成分。
在这样的这种情况下，更多的是需要学会自己调节，因为能够帮助自己战胜这些焦虑困扰的，唯有自己。
所以一步一个脚印来做吧，无需给自己太大压力，尽力就好！
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本文标题：学会释放压力！
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