占领封面

最近瀚宝关注微信运动占封面

根据孩子的建议跑步带上了手机

平时手机都是放书桌和办公桌上

为了逗瀚宝开心做朋友就听了

还算比较幸运占领了几次封面

瀚宝开心的好像过节日一样

与孩子交往就要遵循他们的思维

亲子加深感情其实很简单多些耐心

一般清晨五点半起床开始跑步

基本是慢跑活动活动就可以了

休息时间午休后通常跑三个小时

一是控制体重另外也是储备体能

看看身边很多朋友中年后发福

美食的诱惑不是每人都能自控

适当的素食偶尔辟谷有利于健康

一个健身游戏哄孩子一举多得