绘画的能量

从我开始“坚持画画100天”以来，我坚信并一直传达一个理念：绘画是自己和自己的对话。

在怀孕的每一个日夜，我在绘画的世界里找到一个安静、温暖的角落，倾听从内心传来的声音，感受自己身体里储藏的能量。无论是创办公众号还是通过线上课程，我都传达给零基础绘画爱好者一个信息：绘画不在于技术高低，而是热爱它，并通过它遇见更好的自己。

半个月前，朋友特地带给我一本书——《画的力量》。作者是一位在美术治疗领域有超过20年临床经验的美术治疗博士，收录了89副临床实践最有效果的世界名画。不需要从头读到尾，随便翻开这本书的一页，选择打动你的那副画，开始欣赏，那些不知缘故的压力就会得到释放。

这本“神奇”的书让我体会到，不仅画画的过程可以让画家自身得到疗愈心灵、自我沟通的效果，也可以让欣赏者，用“感觉”代替语言，实现自我内心深处的对话与沟通，用眼睛去治愈内心的伤痕。

幸福的颜色少不了粉红色

《期待》劳伦斯·阿尔玛-塔德玛/1885

画中的女子像是在期待着什么，谁要过来？我要过去吗？我的未来将会如何展开？

一束浅粉红的花在海色大海的映衬下，成为画面中的视觉的焦点，似乎象征着这位女子期待着的幸福未来，感受着地中海的风，让我们一起期待即将到来的未来。

视觉信号中，和心理有特别深关系的因素首先便是色彩。色彩可以将固有的震动和频率传递到下丘脑，通过快感的传递路线到达脑核。粉色是一种“幸福”的颜色，而蓝色则带给我们“自由”的感觉。

让人身临其境的氛围

《偷吻》马库斯·斯通/1894

这是一个温暖的秋天的午后，院子里的树开始变红了，蕾丝的白色衣衫泛出了暖暖的黄色。

女人因为疲惫斜靠在椅子上睡着了，一个男人走过来看着她，倾听她呼吸声，不愿吵醒她。阳光洒在了可以休憩的地方。

这样一个美好的瞬间，仿佛自己就是那个疲惫小憩的女人，让我们疲惫的心得到了安慰。

让时间停止的画

《在萨科》阿尔伯特·比尔施塔特/19世纪

喝水的牛，红红绿绿的秋天景象和天空，静止的水……这幅画中一点也找不到追赶时间的感觉，没有谁在催促，一切都是慢慢的。看到这副画的时候，仿佛能听见水流的声音，时间静止了，人世间的一切仿佛都被藏了起来，内心得到了空前的放松。

我们每天都在和时间做斗争，心里有个声音时不时地在喊：快快快！来不及的感觉让我们经常感觉焦虑。也许只能和时间和解，和时间做朋友才能让我们好一点。焦虑的时候，不妨欣赏这副能让时间停止的画。

问问自己，我是怎样的人？

《纳西索斯》米开朗基罗·梅里西·达·卡拉瓦乔

美男子附身在河边，被倒影中的自己所深深吸引，这幅画表现了一个自恋的男子，但也是一副为了反省内心而准备的画作。

人生只有一种成功，就是以自己喜欢的方式过一生。苏格拉底说过，未经省查的人生没有价值，我们需要时时反省自己，保持内心的均衡，做自己。

当走不出痛苦时，来一场和未来自己的对话

一个人爬到高高的岩石顶端，伟岸地矗立着，下面是云雾如波涛般咆哮，头顶是一望无垠的天空，这个人看起来像站在了世界唯一的中心。

想象一下，自己就是这个站在世界顶峰的人，一切痛苦和过去都被踩在了脚下。那些曾经觉得逾越不了的困难，已经变得渺小得不值一提，那些痛苦也被遗忘了。

当我们走不出痛苦，看到这副画，想象下未来的自己来看今天，眼前的痛苦似乎就轻了很多呢。

“工作——人际关系——金钱——时间管理——自我”在以上我们日常生活中最容易受到压力的5个方面，感受到受压迫时，也许一副画就可以让你打开自己的心门，把心安住下来，在感受到画的力量时，也和自己的元认识架起了一座桥梁，你会有新的变化和飞跃。