备孕这样调理！同房一次必怀双胎！

.我和老公结婚三年，一直怀不上，后来看了中医中医才知道，宫寒太严重❄️，很难怀上，我老公也有些肾阳不足导致精子质量不好，即使怀上了也容易生化或者胎停❎，中医说先把身体调理好再考虑怀孕。同时医生还嘱咐我们平时多吃些暖宫补肾的食物。

✊坚持调理了两个月，今年的2月份就测出来怀孕了。

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备孕这样调理！同房一次必怀双胎！

今天孕吐有点厉害，所以去医院做了B超，医生告诉我竟然是两个胎心胎芽！现在想起来还是很激动~

先来说说我的调理方法吧~

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滋补鹌鹑

用料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可

功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者

备孕这样调理！同房一次必怀双胎！

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黑豆糯米

食材：黑豆30克、糯米60克。

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日食用

功效：叶酸含量很高，补充微量元素，促进卵泡发育、增加雌激素，补肾，养精，月经干净后就可以吃，最好每天吃

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四神促孕

食材：芡实、山药干、莲子、茯苓各10g，红枣3颗，小米40g

做法：所有食材洗净，放入锅中加水煮粥

功效：健脾胃、补气血、促进受精卵着床；进入排卵期间吃

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牡蛎生精

因为我老公精子活力低，平时除了和我食补调理，每天早晚还会喝一杯茯益本源膏，里面的主要成分有牡蛎黄精和枸杞等，可以提高精子活力，降低畸形率防生化流产。

坚持了一段时间，明显体力精神都很好；感觉老公身上有源源不断的动力，同房都持久了好多，而且事后老公she入的精液很快就化成了像水一样的东西了，之前很久还都粘稠的一片，说明

备孕这样调理！同房一次必怀双胎！

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注意事项

1.叶酸:减少胎儿兔唇、畸形的可能

2：双方加强锻炼也很重要。

备孕期间，戒辛辣刺激还有生冷的食物(火锅、烧烤、咖啡、奶茶、冰激凌等)；男性戒烟酒酒，平时不吃芹菜❌大蒜不喝太酸饮料等杀精的食物。