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刻意放松

刻意放松

作者: 张雪柔Gina | 来源:发表于2019-11-07 19:30 被阅读0次

在经历了一段心情浮躁,做不好事的时光之后,我开始刻意练习让自己放松下来,事情处理得不好的时候,觉察自己的负面情绪,不逼自己自律,一边放松心情,一边慢慢完成任务,这让我感觉心情愉悦,精力充沛。

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