在经历了一段心情浮躁,做不好事的时光之后,我开始刻意练习让自己放松下来,事情处理得不好的时候,觉察自己的负面情绪,不逼自己自律,一边放松心情,一边慢慢完成任务,这让我感觉心情愉悦,精力充沛。
在经历了一段心情浮躁,做不好事的时光之后,我开始刻意练习让自己放松下来,事情处理得不好的时候,觉察自己的负面情绪,...
刻意放松了几天。把已经形成的生活节奏打乱了,充分尊重身体的意愿,想做什么就做什么,不想做什么就不做什么。 大清晨起...
因为上周过于勤奋,所以这周放松一下自己,俗话说All work and no play makes Jack a ...
1.多加练习放松,刻意练习,当想发火时候提醒自己放松 2.放松后有不舒服的感觉,表示身体的某些部位已经出现问题,平...
001 刻意跳出舒适区。 光使用大量和重复这种练习方法能让自己每次练习时都能很放松,但练习效果不佳。 正确的刻意练...
你真的会放松吗? 是睡懒觉?还是葛优躺?亦或是对着镜子发呆呢? 恐怕刻意的放松都会事与愿违。不但精神状态容易萎靡,...
停电了,世界就这样寂静下来。偶尔停下脚步,放空自己,这种感觉真的很好。不刻意地放松才能真正的放松。 心...
今天是游泳的第四天了,之前拿着板在练习,今天终于放掉了手中的漂浮板,慢慢依靠自己的力量来浮起来,一开始双手平行、憋...
吸: 十跟着老师一起做,慢慢吸,往下吸,浑身放松下来,肩膀放松,双手叉腰,用鼻吸气,不要刻意顶肚子, 感受腰部在扩...
真正决定你是否成功的,不是你刻意展现、刻意告诉自己的部分;不是你每天对着镜子练习的部分。 而是你放松下来,无意识的...
本文标题:刻意放松
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