告别拖延症的方法

告别拖延症，提升效率的方法：

自我协定：自己与自己约定。一天任务清单中只有要做和不要做的事。而不是应该和不应该做的事。当我们把任务划到了“应该或不应该”的犯畴，就预示着我们正在拖延。此时千万不要顺从自己的心意，而是将目标和工作具体列出，而每件事旁写上相应的原因。我要做这件事，所以我会设置时间限制，逼迫自己去完成它，毅然决定，毫不拖泥带水。

压缩时间：让单位时间产生最大效益，让机械性运动重复，高效缩短时间。

用压力刺激效率：效率是可以被训练出来的，它是人体的一个机能。即使有时我们需要做一件不喜欢的工作，仍要逼着自己完成，这是训练效率提升的好时机。

感受：

高效是一种节约，当我们提升自己效率，在单位时间内将效率提升，我们会有更多的时间创造更多的价值。