告别拖延症，提升效率的方法：
自我协定：自己与自己约定。一天任务清单中只有要做和不要做的事。而不是应该和不应该做的事。当我们把任务划到了“应该或不应该”的犯畴，就预示着我们正在拖延。此时千万不要顺从自己的心意，而是将目标和工作具体列出，而每件事旁写上相应的原因。我要做这件事，所以我会设置时间限制，逼迫自己去完成它，毅然决定，毫不拖泥带水。
压缩时间：让单位时间产生最大效益，让机械性运动重复，高效缩短时间。
用压力刺激效率：效率是可以被训练出来的，它是人体的一个机能。即使有时我们需要做一件不喜欢的工作，仍要逼着自己完成，这是训练效率提升的好时机。
感受：
高效是一种节约，当我们提升自己效率，在单位时间内将效率提升，我们会有更多的时间创造更多的价值。
告别拖延症，提升效率的方法： 自我协定：自己与自己约定。一天任务清单中只有要做和不要做的事。而不是应该和不应该做的...
告别拖延症，告别坏习惯，告别亚健康，坚持学习与锻炼！
所以要加油啊 告别拖延症
威廉·克瑙斯 拖延症的分类 期限性拖延症、自设障碍拖延症、分心拖延症。 三种战拖方法。 第一种：认知方法，这种方法...
看了《终结拖延症》，从中收获了很多，帮助我们告别拖延，走向高效工作生活。 什么是拖延症 “拖延”（procrast...
2月20日阅读《终结拖延症》全书。 我见: 拖延症主要有，期限性拖延症、自设障碍拖延症、分心拖延症。 战拖方法: ...
自己是拖延症➕懒癌晚期，所以画了这组漫画，你是否也和我一样呢?
我从小就是一个特别拖拉的人，不管做什么事能拖就往后拖。慢慢地养成了这种坏习惯，等到参加工作后，再也很难改掉了。 仔...
曾几何时，我是一个重度拖延症患者。而今天，这个治疗也不是特别渐好转。 所以在2016年的第一个月，我决定要改变自己...
说来惭愧，这些年的计划就没实现过。也不知是不是太难，让自己没有动力。反而游戏玩了不少。最简单的分泌多巴胺的方法。在...
本文标题：告别拖延症的方法
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