很多时候，我们总是焦虑。实际上，就是因为我们想要的东西太多了。但是一个人的精力是有限的，你不可能把有限的精力把每一件事情都做好。体感音乐即通过听觉和触振动觉接收及传导的方式,使人体感知音乐,达到身心治疗目的。曾经有一句话，叫做，不要把鸡蛋放在一个篮子里。实际上，你会发现，很多时候，把鸡蛋放在一个篮子里反而收效会更大。
据相关调查显示正念的冥想比一般的疗法更能有效的降低抑郁、焦虑的的程度和复发率，很多人并不清楚正念冥想是什么？
冥想禅修（音乐坐垫）
冥想禅修（音乐坐垫）- 每天10分钟，轻松的音乐,舒缓压力…
那么现在请动动你的脚趾，感觉一下它们在鞋子里的挤压感，以及双脚踩在地上的重量。认真地思索一下你的脚在此刻的感受——它们的沉重。
如果你完成上述步骤，那么恭喜你，刚才已经完成了片刻的正念冥想。越来越多的抑郁症、焦虑症患者开始练习某种形式的正念冥想来治疗焦虑和抑郁。那么正念冥想对抑郁症、焦虑症患者有什么好处? 怎么进行正念冥想？
就拿工作来说吧也是一样的，我见过有的人一天甚至打三份工。看起来他暂时的收入是增多了，但是从长远角度上考虑，不如确定一个有意义的工作。然后把所有的精力都放在这个工作上，收获会更大一些。
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这可能是我们经常听到的话，少并不是少做，而是做的项目减少，缩小到一到两个。
这时候，我们就可以问自己，到底什么是自己最想做的事情？然后，确定了这件事情之后，就要全力以赴去做它，而不是瞻前顾后，前走走后退退，来回犹豫不决。
体感音乐坐垫是神马？
体感音乐坐垫是一个健康神器：减肥、瘦身、帮助消化、美臀塑形。每天坐一坐，听听音乐，做做垫子操，扭一扭，就得到健康了哦！
体感音乐坐垫是一个娱乐伙伴：用身体感受音乐，用心灵感受意境，休闲放松，加油充电，时刻给你愉快心情！
体感音乐坐垫更是一个亲情纽带：TA的声音，通过电话传到耳中，更通过体感，送到心里。TA的声音，有特有的磁性和震动感受，让你仿佛偎依在TA的怀抱！
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