1心情是可以调整的 以前的时候,不知道原来我是可以通过—— 给自己修一修眉毛,涂一涂粉底和口红,情绪还不错的出个门...
经过三天学习,终于要回家了。有些小激动,也有些小憧憬。在这三天,觉察到自己“野蛮”侵略性的一面,也感受到自...
情绪化对于人际交往部分,可能会是一些小阻碍,现在很多心理学课程在讲自我觉察,觉察自己的情绪,体会自己的感受,想想自...
昨晚发生了一件不愉快的事,直到今天下午才解开心结,从这里头我有了一个体会和发现:原来我对“伤心”这个情绪的看法就是...
20201116张光辉觉察日记:关于吃亏 今天老大洗了碗,老二因为作业多,没有让他洗。老大洗的时候有些小情绪,看得...
今天天上没有太阳,心也突然黯淡无光,觉察到有一些小抑郁,这种感觉就像每月光顾的大姨妈一样,定...
今天觉察活动的结果,和我预想中的一样,26分以内,不禁有些小欣喜;十六岁去外地上学,来来回回坐火车,都是...
昨天我参加完永澄老师分身术训练营第一讲《觉察你的语言》后,触动颇多,认知又被刷新。在此做些小小反思。 我们...
今天上午有些小小不快,心里觉察到了,调整自己不再批评、指责,改为表达自己的感受,但语气仍有些严肃。表达完后,...
本文标题:一些小觉察
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