一大学女老师被邀请参加十一期间的学术会议，会议的主题她也很感兴趣。于是放弃了十一和家人出国度假的安排，去参加了这一会议。一大早开车赶到，却因为莫名其妙的理由被拒绝。如果是你，会有什么感受？
大多数都会很愤怒和失望，这位女老师也不例外，回去当天还向朋友吐槽。朋友的一句话：“你希望这件事对你的伤害有多大？”瞬间提醒了这位女老师，这件事也没什么了不起的，何必一直让它影响心情呢？
这就是一个典型的对心理创伤进行澄清的过程，事情已经发生了，受多大伤害全由自己看着办。这位老师能在短暂思考后马上就从事件中脱身，是因为“趋乐避害”型的健康性格。
很多人在工作和生活中，遇到受挫和打击以及类似的事件时，即使同样处理了，仍对该事耿耿于怀，使自己长期处于创伤性的状态中不能自拔，这其实是对创伤成瘾。
任何心理创伤的形成，其实都必须有受害者的“配合”才能完成，也就是说，一件事发生，我们对它的反应决定了我们会不会形成创伤。很多时候受害者也是主动的一方，因为几乎每个人都有对痛苦、创伤成瘾的倾向，我们会选择一个熟悉的应对模式来使自己感受到被伤害。
对于外界的刺激，我们的内心越稳定，就越健康。而这种稳定取决于我们怎么看待这些事，太当回事儿，太较真，实际上就是为自己收到这些事的伤害做好了前期准备。
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