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20181228生酮饮食记录8

20181228生酮饮食记录8

作者: 烈日逐风 | 来源:发表于2018-12-29 07:59 被阅读0次

今天正常饮食日,没有一点饥饿感,因为带孩子出去没睡午觉有些困,回家后睡了一小时。

早餐:蔬菜300克,黑木耳50克,柠檬水300毫升,香菇炒肉50克

上午:白开水300毫升

中餐:没吃

下午:鸡蛋6个,香菇炒肉50-100克

晚餐:没吃

运动:SW40-60个,7.5kgTGU2×5

体重:76.8kg

尿酮:深酮

身体围度:暂定15天一次。

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