情绪力
大家好！今天我们继续读的是《情绪力》书中的第七部分：本书金句。希望大家喜欢，谢谢！
1.良好的情绪是良药，会刺激脑垂体分泌出最理想的激素水平，这是任何药剂都赶不上的。
2.情绪分外在情绪和内在情绪，外在情绪我们都能观察到，内在情绪却是无时无刻地影响我们。
3.不良情绪并不是因为排山倒海的麻烦，而是生活琐碎的事情无法很好处理的结果。
4.家是引起不良情绪的首要原因，在一个充满苛责、批评、冷漠、暴力的家庭环境中养大的孩子，一辈子都在和坏情绪作斗争，并且很有可能传给自己的孩子。
5.中老年人要学会适应生活，保持思想灵活性，接受新事物，坦然面对死亡。
6.我们都必须面对和超越一个严重的障碍：我们自身。我遗憾地告诉你，你幸福的最大障碍不是你的配偶、你的老板、你的雇员，不是你的母亲，更不是经济形势，而是你自己。
7.当在生活中遇到挑战时，我们可以条件反射地被动做出反应和行动，也可以运用个人的力量、心灵和理性主动回应。这种区别使我们的生活方式以及影响我们身边他人的方法完全不同，这决定着我们是否可以高效、开心和健康地生活。
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8.“红色”：代表攻击性或者说“战斗”的负面反应。在红色项下，我们会有这样的表现： 敌意和争吵； 批评、责备，甚或人身攻击； 丧失理智和失去耐心。
9.“黄色-”：代表回避或者说“逃跑”的反应。在黄色项下，我们会有这样的表现： 故意中断沟通； 逃避和投降； 不作为和拖延处理。
10.“蓝色-”：代表适应或者说“冷静/缓和”的回应方式。在蓝色项下，我们会有下列表现： 做出让步，缓和紧张局面； 协商达成一致； 投降、放弃和顺从。
11.我将“难缠人物”定义为：一个让我们无法友好相处的人。换言之，“为难我们”的人就是难缠人物，这个人或者某种场景正是我们需要面对的挑战。
12.我并不是提倡盲目忏悔把所有错误都揽在自己身上，而是鼓励人们要承认其中属于自己的那一部分过错。出现问题很少全都是一个人的错，往往是两个人共同作用的结果。
13.我们可以看到一个看起来文质彬彬的人，会突然变了一个人一样，出现言语或肢体的暴力行为。或是有时候自己都不知道，为什么一件小事情会引起情绪上的轩然大波。与爆发这种情况相伴而生的是自尊心受到伤害或威胁。这种病毒的发作可以以红色、蓝色和黄色三种原色的任意混合出现。
14.如果你能够更好地激励你的工作团队，会怎么样？如果和配偶发生争执，你仍然可以在没有指责、伤害和怨恨的情况下安心工作，会怎么样？如果可以保持冷静，和孩子们开心地交流，会怎么样？你的生活会大有不同吗？
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《情绪力》的第七部分就到这里了。谢谢您的阅读，读后有什么想法请留言，谢谢！
路
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