据网络新闻报道：刘女士和薛先生结婚一年半，今年3月迎来了女儿的降生。由于育儿支出的压力，薛先生决定戒烟，但反过来，薛先生却联合婆婆要求妻子也要做出改变，让其降低化妆品档次，婆婆甚至用回老家不帮他们料理家务作为威胁，刘女士感到万分委屈。
这则新闻引起不少人的讨论：是否婚姻就意味着牺牲与妥协？婚姻中的牺牲必须是对等的吗？牺牲会给婚姻带来什么呢？
今天，我们就来谈一谈婚姻中的牺牲。
01什么是牺牲？
牺牲，指的是为了伴侣或关系的利益而放弃自己当下的利益(Van Lange, Agnew, Harinck, & Steemers, 1997) 。牺牲是婚姻甚至亲密关系中不可或缺的成分，有研究者在研究真正爱一个人意味着什么的的时候，将真爱的成分定义为牺牲、关爱、尊重和忠诚(Noller, 1996)。
在婚姻关系中，牺牲意愿和行为是至关重要的。这标志着个体从关注自我到关注夫妻这样一个整体的转变(Wieselquist, Rusbult, Foster, & Agnew, 1999)，代表着夫妻开始真正的更多为婚姻、为对方考虑，而不是只顾及自己的利益。
作为一种处理冲突的常用且可行的方法，牺牲往往出现在冲突发生之后。随着夫妻双方的亲密接触，利益和愿望的冲突变得不可避免。一些冲突是微不足道的，比如争论晚餐或他们本周末想看的电影；然而，有些冲突则更为严重，比如他们想要在哪个城市定居。当冲突出现时，一旦个人觉得对方的需求比他们的需要重要得多，他们往往会做出牺牲来满足对方并保持他们的关系。
02牺牲的种类有哪些？
主动牺牲VS被动牺牲
Van Lange等（1997）将牺牲分为主动牺牲和被动牺牲。主动牺牲指的是为你的伴侣或和你伴侣一起做一些事情，即使你并不是特别想做，比如陪伴侣去看你自己并不喜欢的电影。被动牺牲指的是放弃你原本想要做的事情，比如放弃和朋友的聚会。而有的牺牲同时包含了放弃理想行为和参与不良行为。
重要牺牲VS日常牺牲
重要牺牲是指为了伴侣改变生活中的重大事件，比如搬到伴侣所在的城市一起生活，或者因为伴侣过敏而放弃自己心爱的小狗。而日常牺牲则指改变生活中的小事件，如喜爱吃辣的你为了伴侣接受日常清淡的食物。
虽然重要牺牲代表着更重大的事件，但随着时间的推移，日常牺牲可能会变得更加重要，比如放弃和朋友的一些日常出游可能会导致关系的完全疏远。
03牺牲能给婚姻带来什么？
研究发现，牺牲对婚姻来说，是一把双刃剑。从好的方面来看，婚姻承诺能增加牺牲行为的频率(Stanley, Whitton, Sadberry, Clements, & Markman, 2006)，同时，牺牲意愿有助于对关系做出更强有力的承诺，并改善整体关系（Impett & Gordan, 2008）。
然而，从消极方面来说，牺牲意味着放弃直接的个人利益，这可能会造成导致消极情绪、抑郁和关系紧张的损失感(Whitton, Stanley, & Markman, 2007)。
既然牺牲对于婚姻来说是一把双刃剑，那夫妻该如何尽可能地减少牺牲的副作用而同时增加其益处呢？
提供社会支持
社会支持是指帮助个人感受到爱，并且在ta需要时有人依靠(Cobb, 1976)。在一项对台湾夫妻的研究中，研究者发现，只有那些伴侣提供较少社会支持的人，他们牺牲的越多，婚姻满意度越低，他们报告的抑郁症状就越高。与此相反，伴侣提供了较多社会支持的婚姻关系中，牺牲的副作用被缓解，能够增加婚姻幸福度(Lin, Li, & Chen, 2017)。
因此，在婚姻中，尽可能给伴侣更多爱与支持，当对方出现情感上的需要时，告诉ta：“有我在”。
丈夫牺牲更多
有研究发现，对女性而言，越多的牺牲可能是导致越大的心理压力和对关系的不满意(Lerner, 1988)。而对男性而言，放弃一些短暂的个人愿望去成全婚姻或另一半，可能带来更多的个人满足感（Bahr & Bahr, 1997），提高婚姻的满意度。
可能因为妻子对家庭和婚姻的投入更多，往往也能更敏感地觉察到婚姻互动的不足，因而会更多地产生对婚姻的失望和不满，而丈夫可能把更多的精力用于工作或家庭之外的其他事务，对婚姻关系的投入较妻子少。因此，丈夫对婚姻投入更多、牺牲更多，对妻子的辛劳付出也给出更多体谅，能使婚姻更加甜蜜。
最后，愿为了爱放弃很多的你们能享受最幸福的婚姻！
参考文献：
Bahr, K. S., & Bahr, H. M. (1997) . Another voice, another lens: Making a place for sacrifice in family theory and family process. Virgnia F Cutler Lecture, College of Family, Home, and Social Sciences, Brigham Young University, November 13.
Cobb, S. (1976). Social support as a moderator of life stress. Psychosomatic Medicine, 38(5), 300-314.
Impett, E. A., & Gordon, A. (2008). For the good of others: Toward a positive psychology of sacrifice. In S. J. Lopez (Ed.), Positive psychology: Exploring the best in people (pp. 79–100). Westport, CT: Greenwood Publishing.
Lerner, H. G. (1988). Women in Therapy. Ben Lerner.
Lin, W. F., Li, T. S., & Chen, L. H. (2017). Sacrifice in a Supportive Marriage: Social Support as a Moderator Buffers the Negative Effects of Sacrifice in Marriage. Journal of Happiness Studies, 18(2), 575-589.
Noller, P. (1996). What is this thing called love? Defining the love that supports marriage and family. Personal Relationships, 3(1), 97-115.
Stanley, S. M., Whitton, S. W., Sadberry, S. L., Clements, M. L., & Markman, H. J. (2006). Sacrifice as a Predictor of Marital Outcomes. Family Process, 45(3), 289-303.
Van Lange, P. A. M., Agnew, C. R., Harinck, F., & Steemers, G. E. M. (1997). From game theory to real life: How social value orientation affects willingness to sacrifice in ongoing close relationships. Journal of Personality & Social Psychology, 73(133), 1330--1344.
Whitton, S. W., Stanley, S. M., & Markman, H. J. (2007). If I Help My Partner, Will It Hurt Me? Perceptions of Sacrifice in Romantic Relationships. Journal of Social & Clinical Psychology, 26(1), 64-91.
Wieselquist, J., Rusbult, C. E., Foster, C. A., & Agnew, C. R. (1999). Commitment, pro-relationship behavior, and trust in close relationships. Journal of Personality & Social Psychology, 77(5), 942-966.
文章已获得婚姻家庭研究与咨询中心授权转载，隶属于北京师范大学发展心理研究院的婚姻家庭研究与咨询中心，专注于中国婚姻与家庭研究，致力于将实用有趣的学术成果分享给大家。
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