一招戒除坏习惯

        一个可以确定的事实是，无论是谁都至少会有一个坏习惯，且还是无论如何都改不了的坏习惯，即便，我们清醒的知道那个习惯的坏处。

        也许，我们都曾经通过海量阅读，四处求教，以找寻戒除坏习惯的方法，可最后，却常常以失败而告终。

        而实话实说，我也当然没有那个本事，能让你瞬间戒除坏的习惯，因为，我深知习惯的根深蒂固。

        就像是电影《肖申克的救赎》中，瑞德在出狱后，每次都要请示完他的领导之后，才能或是才敢去卫生间，即便他的领导告诉他，“不用每次去卫生间都要请示，你想去就去。”可瑞德还依旧如故，因为，“去卫生间之前，要打报告”这一动作，他已经做了四十多年了。

        既然如此，为什么我要给出一个“标题党”般的标题呢？当然，若是没有一点信心能帮到我的读者们，我也万万不可能写下这些文字的。

        事实上，我并不想帮你戒除坏习惯，或者换句话说，我并不想与你的坏习惯正面硬扛，我的方法是智取，是反向突破。即，我想告诉你的是，“既然坏习惯戒不掉那就戒不掉吧，由它去便是。如若不然，如果你硬是要凭借顽强的意志将其戒除的话，痛苦不说，还有可能造成反弹。然而，虽然我不指望你把坏习惯戒掉，但是，我却希望你能培养起至少一个好的习惯。”

        想想看吧，因为，我们的时间和精力是有限的，且还是排它性的，即你若是用时间和精力来干这个，那就无法用这同一份时间和精力来干那个。就像是我们花钱一样，你花钱买了这个东西，也就没办法用这同一份钱来买那个。

        所以，当你把几乎所有的时间和精力，都用在一个又一个好习惯上面的话，那么，你自然没有多余的时间和精力用在坏习惯上面了。如此一来，坏习惯自然没有立足之地了。

        其实，这个思路是来自于笑来老师，在他的《通往财富自由之路》一书中，有一篇文章叫做“万能钥匙”。其大意是说，“若是你想解决问题A，那就去除了问题A以外的地方，找寻答案。”类比到“锁头和钥匙”，其大意是指，“若是钥匙就插在锁头上，即答案就在问题之中的话，那么你只需要转动钥匙，锁头就能打开，问题也随即获得解决。但现实情况却是，锁头上并没有钥匙，问题中也并没有答案，所以，你自然应该去别的地方找钥匙，也自然应该去别的地方找寻答案。”

        那接下来的问题是——究竟如何才能养成一个好的习惯呢？

        几乎人人都知道，应该养成锻炼身体的习惯，应该养成阅读阅读的习惯，可是，知道和做到之间，却有着猴子与人类的距离啊！

        我给出两个技巧，也是我亲身实践且确实在我身上起到效果的技巧。

        第一，与一群志同道合的小伙伴一起养成一个好的习惯。

        首先，如果一个人可以走的很快的话，那么一群人却可以走的很远。显然，快在远面前可是逊色很多。

        其次，若是其他的小伙伴都在慢慢的养成一个好的习惯，而你却没有，你却在偷懒，那么为了避免在一群人面前产生愧疚感，甚至是羞耻感，你便会逼迫自己，无论如何，也要跟上小伙伴们的步伐。

        两年前，我开始持续写作的一个契机，仅仅是为了完成写作老师布置的作业，进而避免由于别的同学完成了作业，而我却没有完成，所产生的羞愧感。

        第二，想办法与对你来说重要的人，一起养成一个好的习惯。

        简单说来，这或许是与对你重要的人加深关系，增进情意的不二法门了。

        就像是，你们在合作完成一项工作一般。想想看吧，对方可是与你关系最亲近的人了，你总不想因为你的懈怠，而脱缓了工作进程，而降低了工作效率，进而影响到你们之间的关系吧。

        去年，我与雅文协商好一起减肥，而在接下来半年中，我成功减重三十多斤，而她也成功减重了十斤，且我俩还在持续减重中。