事件1：本来年前就打算中午去大伯家吃饭，但是昨天突然被通知今天中午要去老公大姑家吃饭，所以我不得已要改行程，我又跟大伯母约定明天中午去吃饭，但是早上批婆婆说明天要去探老公在广州的外婆，我超郁闷，一次次的改日期，我都不好意思了，而且当天来回，年初五待一天，年初六又要再坐车下来广州，很折腾，在考虑要不要直接就带着行李去老公外婆家，吃完饭后就直接回我们广州的住处不回老家了，反正我们还没买到初六下广州的票
内心状态：郁闷
心里需求：希望他们决定去探亲时跟提前跟我商量下，而不是直接通知后要求改我的行程
调整：1、跟爸妈商量下怎么办，爸妈感觉可以，虽然是赶了一点
2、马上打电话给大伯母，吃完午饭后去她家玩一下，晚上去爷爷奶奶家吃饭
事件2：吃完午饭后，婆婆说晚上去老公的表姐家吃饭，我有点生气了，靠，都走你们家的亲戚，我家的亲戚就不用去了，都已经调整了这么多次我的时间了，晚上还想我调，我很坚定的说不去了，我要去我爷爷奶奶家，老公也有点尴尬跟不好意思，因为我已经迁就几次了，然后老公就跟婆婆说不去了，我们晚上要去爷爷奶奶家
内心状态：生气
心里需求：希望婆婆尊重我的安排
调整：管她乐不乐意，我晚上就是要去我爷爷奶奶家的
事件3：晚上去到爷爷奶奶家，感觉好开心，好放松，跟家人聚一起的感觉真好
内心状态：开心
心里需求：喜欢跟家人团聚
调整：以后有空就多回家跟家人团聚
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