生活无时无刻不是一面镜子，照着我们同时给我们以启示，就有这么一个人通过做俯卧撑得到启示，从而改变命运，而达到成功。他一直幻想自己有健美的身材，但总是坚持不下去，有一天他破罐破摔，管他呢，我只做一个俯卧撑就好了，说是只做一个俯卧撑，结果做了好几个，他又在想我只做一个引体向上就好，结果那天他锻炼了30分钟，惊喜过后，他将这个方法用到其他方面，最后他成功了，这个人就是畅销书《微习惯》的作者斯蒂芬盖茨。
这就是欺骗自己大脑的方法。
人类是极其聪明的，我们的大脑能够做出许多惊人的事情，据说人的大脑只被开发出来了5%左右，爱因斯坦等科学家以及一些超能力者大脑皮层也仅仅是开发了10%，可谓潜力无穷。人的大脑一直是个谜，时而温顺，时而倔强，人类本身也无法研究透它。
大脑也需要欺骗，就像人们都喜欢听好听话、听表扬的话、听赞美诗一样，先诱导它上道，然后再挖潜，就像人造卫星你送不上轨道，谁也没办法？
学习、读书、习惯的养成，对大脑来说太难了，你越是要自律，大脑就越抵触你，因为自律是反人性的，需要大脑顺从时，首先要就欺骗它。倒如：我不跑一公里，我只是穿个跑鞋，我不看一小时，我只是拿着这本书，我不写文章，我只写了个题目等等都是善意的欺骗。
基于这一点启示，教学中、生活中习惯的养成有以下几点天建议：
1.凡事降低目标，让大脑有一个适应，稍微跳一下能伸手够得着目标，切忌好高骛远。
2.面对困难时，将困难层层分解，降低难度，一步一个台阶。
3.营造紧迫感，找个人来监督你，记录你的进步，让大脑无处可逃，无法偷懒。
4.个性化你的学习，让大脑相信你学的东西有意义，有必要，它就有动力，不觉疲劳。
5.学会有效的重复。
6.音乐可以提高大脑的免疫系统。
7.微笑可以使大脑振作起来。
网友评论